吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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黑芝麻有护肤美肤的***与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性上厕所次数少的人，肠内存留的垃圾会伤害人的肝，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻具有滋润皮肤的作用。利用节食来***的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

黑芝麻，花萼稍合生，绿色，5裂，裂片披针形，长5-10cm，具柔毛；花冠筒状，唇形，长1.5-2.5cm，白色，有紫色或***采晕，裂片圆形，外侧被柔毛；雄蕊4，着生于花冠筒基部，花药***，呈矢形；雌蕊1，心皮2，子房圆锥形，初期呈假4室，成熟后为2室，花柱线形，柱头2裂。

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黑芝麻丸可以有效的防止眩晕，缓解腰膝酸软以及身体疲惫，对于虚劳汗也有一定的作用，对补充精气神是非常好的选择。同时它还可以养心，对于上厕所少的人也有一定的作用。特别是对于大便干结，情绪不佳。