因为麦片具有高纤维、低热量、丰富营养又方便快捷的特点,使得它成为不同人群食谱中的主角,尤其是对于身处快节奏生活中的都市白领来说,麦片是早上赶着上班的快手早餐;是长时间工作感到饥饿时用来垫胃的“点心”;也是晚上***健身的代1餐美食。水果麦片亮点在于将两类原本营养价值不低的食物联姻,使得营养素的种类更齐全。前期,所有的麦片吃法,都是建立在,你所选的麦片是水果麦片。
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水果麦片的吃法:
1.麦果脆水果麦片 馅饼,揉好面团用少量MY麦果脆作馅,辗压平煎一小会即食。皮薄馅脆,咸甜美味,伴随着酥脆,酸甜麦果脆,口感更加丰满;
2.麦果脆水果麦片 猪肉,麦果脆不单单只能加入饮品或者甜品中,把猪肉平摊,铺上MY麦果脆,像卷寿司一样卷起来,然后用绳子捆起来。将苹果、猕猴桃切成小块,放入锅内翻炒至略透明红色,即可享用猪肉麦果脆。
水果麦片不仅营养丰富,更有各种花式吃法。再混合5种采取特殊技术制作、保留了水果色泽与原香的冻干鲜果,较大限度为***提供足够的谷物与水果膳食纤维。当小零食干吃,保留了蜂蜜粘合谷物颗粒原始的味道,口齿留香,松脆可人;也可以用牛奶、酸奶、豆浆等泡食,金黄谷物的酥脆、各色水果的浓郁鲜香,以及蜂蜜的清香与各种饮品融合,保证食欲大开;还能制作成水果沙拉,吃出创意不腻味。
早餐还是要吃的开心,吃得漂亮!有了这些选择,谷物早餐照样还是可以既安全又不将就。
水果麦片的营养价值
1、燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片,热量会变得很低,每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的***B1和***E,但烟酸的含量比小麦低得多。
2、燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有***必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、***B1和***B12、少量的***E、矿物质、核黄素和皂苷。
3、燕麦中含有类似荷1尔蒙的物质、有兴奋和麻1醉剂的作用、是一种天然得“兴奋食品”。
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