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加入豌豆、玉米、土豆、腊肠、香菇等各式食材,这样不仅更好吃,也更容易让人们通过米饭就摄入足够均衡的营养,粗粮和豆类中含有的粗纤维还能够帮助经常大鱼大肉的人们解决便mi的难题。同时,在主食中适当加入粗粮对于糖尿bing患者来说不但能够摄入足够的营养,也能让血糖保持在比较稳定的状态,而不致于忽高忽低上下波动。
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