每当宝宝的大便干燥时，大人可以熬制一碗红薯粥给宝宝，其中的红薯好先捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通1便。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。

红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维的五谷杂粮，有滑肠之***，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，******作用很大。宝宝不宜常chi精细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯或者其它五谷杂粮，有助于维护肠胃健康。

全谷杂粮纤维含量高，有助降低肠ai风险，人们都知道全谷杂粮中纤维素多，而且总膳食纤维多。在同等重量下，可以提供更多的膳食纤维和kang性淀粉，它们不仅能帮助清肠通1便，对便mi的人很有帮助，并且在大肠中能够促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，有助于降低肠ai的风险。再加上薯类消化慢，人感到饥饿的时间更长，也不容易去吃多余的零食，进而杜绝长胖的可能。欢迎选择东旭粮油，我们的产品质量好价格优，欢迎与我们合作

燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使***吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备shou身***，五谷杂粮之黍米为禾本科植物黍的种子，主要分两种类型，以秆上有毛、偏穗、种子黏者为黍，秆上没毛、散穗、种子不黏者为稷。整体来说，加工五谷杂粮粉难度不大，无非是“选料、清洗、熟化（烘焙、蒸煮、晾晒）、磨粉、杀菌、包装、储存”这么几步。黍作为我国的一大主粮，被列为五谷之一