下面小编为大家介绍一下绿豆的好处：

绿豆消暑，利于排出尿液，消除***肿胀，润喉止渴，明目降低***血压，清胆***。绿豆中的多种***、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的价值，还具有非常好的***价值。有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓***喜欢的消暑饮料。江米是一种温和的滋补品，有补虚、补1血、健脾暖胃、止汗等作用。

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1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及***、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止***。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止***，是***患者日常必不可少的好食品。

3、***。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是***发生和***的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能***，又能预防***。

4、防治***。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加***机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，***的***率可降低50%。

5、防止脑***。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑***，改善脑血流，从而有效的防止***、***的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞***，提高脑功能。

6、防治***症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑***和治***能力，特别对胃***、肠***、******有***。据调查不喝豆浆的人发生***症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

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