小米粥的营养成分
小米中含有丰富的核酸糖类及蛋白质。据分析,每百克小米中,低温烘焙五谷杂粮厂家,含糖72.8克,蛋白质9.8克,以及胡萝卜素0.19毫克,***B10.57毫克,尼克酸1.6毫克,铁4.7毫克等。
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五谷杂粮按照分类主要分为谷物类,如玉米,小米,红米,黑米,紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等,杂豆类黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等,块茎类如红薯,山药,马铃薯等,不同的五谷杂粮营养价值不同。经常食用五谷杂粮可以促进脑细胞吸氧排氮,促进食物消化,保护眼睛和皮肤,健脾健胃,消食开胃,糙米茶有很多好处。糙因米茶有清血作用能分解胆固醇的作用,可以促进血液畅通。促进小便畅通,泰安低温烘焙五谷杂粮,糙米茶是天然的利niao剂。因含有丰富的植物纤维,促进大便畅通。一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫xue、便mi等人食用。
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