【少食多餐该怎么吃】晨6至9点:选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下午2点：鸡鱼含蛋白质，蔬菜水果含***，适当坚果和橄榄油对健康有益。下午4点30分：蔬菜色拉或苹果。下午5至晚8点：含蛋白质、***和少量脂肪的食品。晚上9至次日晨6点：进食易发胖。————德州市亿品香餐车有限公司

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