我们平时应该怎样控盐：

1、新鲜蔬菜：新鲜的蔬菜本身含有非常多的蔬菜汁，这种汁液在减少***的同时增加食物味道，可以辅助我们减少***的摄取量。

2、原味食物：原味食物的制作过程简单，降低***在食物中的使用率，比如：炖、煮、蒸等方式进行烹饪，可以不用盐来制作。

3、用其它调料代替盐：炒菜时我们可以用其它调料代替盐，比如酸味的醋，不仅增加口感还可以让食物更鲜美。

　　海盐的营养价值

　　大家平日里***常吃的普通精盐就是纯氯化钠 少量碘酸钾。而海盐含有更丰富的钙镁钾硫，乐山精致***，以及铁锌等微量元素。但这和海盐产域有很大关系，不同海水提炼出的海盐，微量元素的含量有很大的区别。

　　海盐的选择

　　简单来说，选购海盐时要注意这么几件事情。首先要定好是要买加碘的海盐呢?还是不加碘的海盐?国内一般会强调碘的重要性，中原内陆地区的朋友们，买盐还是选碘盐，但沿海地区就不是很有这个必要。

　　盐加醋洗脸的作用***：

　　第１，减轻皱：晚上洗脸后，取1勺醋、半勺盐、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱。

　　第二，精致***采购，柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋和盐的温水中洗脸和手，精致***厂家，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，精致***价格，以水不变色为准。

　　第三，祛斑褪斑：用白醋加盐捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令斑逐渐消除、隐退。

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