潍坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业。他们秉承“便捷、环保、安全”的理念，在借鉴传统学说和现代学说的基础上，经过反复的推敲、论证和实验，成功地研发出了一系列效果明显、居家办公人人可用的产品。

四大方法让你远离

1、纠正不适当的睡势：调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，也可以有效的预防发生。

2、防止颈部受风受寒：积极颈部的外伤、淋炎和椎间盘炎等疾病是预防必须要做到的。如会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。

3、加强锻炼，增强体质：预防既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。

4、正规手法：人一旦得后，就想到。液态硅胶优越的性能，加上硅胶是非石油产品，不依赖日益紧缺的石油资源，使得硅胶制品成为同类塑胶制品的代替品已经是大势所趋，同时硅胶制品可以应用到有很多塑胶制品不能做到的用途领域，如婴儿奶嘴等，应用前景非常广阔。然而，过程中颈部要十分注意，颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管。如果颈部时手法太重，直接的就是致使肌肉损伤，从而引起、水肿，甚至容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，供血不足引发脑卒中。

现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握护腰常识对每个人来说都至关重要。

护腰从保护部位来看，可以分为两种，一种为高位护腰，一种为低位护腰。前者主要保护人体的腰椎部位，后者主要保护髋关节部位。对于腰椎间盘问题的患者来说，需要选用高位护腰，而对于产后女性的护理，则需要选用低位护腰。

腰部健康与日常的生活习惯息息相关。过度劳累或长时间保持同一姿势不运动都有可能会引起腰部不适。

市面上常见的中草护腰、自发热护腰、远红外护腰等。新材料提供了新机遇解决无损伤、使用方便、不受体位限制和确保安全的方法，出路在于材料创新。这些护腰自带不同的功能，可以通过导入、热疗等方式在对腰部进行保暖的同时对腰肌损伤、腰椎病痛甚至引起的神经根性疼痛都有一定的防止病情发展、辅助的康复作用。在腰肌损伤初期，腰状较轻的时候，可以选择使用这些护腰，但同时要注意正确的生活工作方式即不久坐、不弯腰负重等。

四个特别不好的伤腰姿势：1、弯腰搬东西，有些中老年人弯腰去搬东西腰很容易扭，问题在于搬东西姿势不对。比较好的办法是弯腰的同时要屈膝，这样蹲下去搬东西一般都不会有太大问题。

2、单手去遛狗，生活中很多人习惯用一侧身体来受力，这样就很容易出问题。比如遛狗的时候，习惯单手牵拉。或者背包时总用一侧肩膀背，这样导致腰部受力不均，肌肉很容易拉伤。因此，平时一定要保持腰部受力均衡，用力的时候，左右两侧要轮番用力。

3、不热身就去运动，运动本身是件很好的事情，很多人运动受伤，一个常见的原因，就是没有做好热身运动等准备工作。这样身体突然快速进入运动状态，就很容易吃不消。

4、靠在床上看手机，长时间保持一个姿势，也很容易伤腰。现在很多人喜欢靠在床上或沙发上玩手机，这样使后腰悬空，上半身重量全压到了腰椎，时间久了，就容易导致椎间盘突出。