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***怕吹

　　天气热自然很多家庭都长时间开着空调，***对着空调吹，周围的软***会产生病变，量子温灸贴腰带，形成肌肉和皮下***的慢性，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

　　尤其是晚上睡觉时，***是放松的，全身毛孔打开，这时候吹空调导致寒湿气长驱直入，对我们的健康非常不利，建议睡前一小时左右先把空调打开降低室内温度，人进入房间入睡时关闭空调，晚上若热醒可重复一次。实在要吹空调睡觉，则室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩。

护具如何选择：运动护具的保护性和***性这也是护具重要的用途，护具对施压肌肉的压力变换可减轻疼痛，促进***新陈代谢，增强运动机能，增强关节的稳定性，对伤病部位有着很好的矫正作用，防止再次受伤。柔软面料采用特有的编织方法，具有独特的延展性和的透气性，可产生具有医liao效果的压力，宽***，穿着舒适，加速淤血吸收，改善运动机能，并且能够迅速排出湿气，这对***来说是非常重要的。

我们今天就从日常生活的点点滴滴着手，告诉你在生活中如何正确使用腰部，避免损伤腰部。日常做到正确站立行，坐姿与仰卧和站立姿势相比，坐位姿势腰部受力比较大。所以建议减少坐立时间，尤其是腰痛期间。坐位时选择有靠背的椅子，温灸腰带，腰部可放软垫将腰挺起，不要“弓腰”，“弓腰”在坐位姿势腰。

站立时尽量保持身体直立、挺胸抬头，保持腰部在正上方，这样省力，长时间站立腰不容易受伤。很多人习惯身体偏向一侧，单腿支撑的站立姿势，这种姿势使腰部受力不平衡，还有就是因肥胖产生的“大肚腩”使腰部受力过大，背部肌肉负担过重，这两种姿势长时间都易引发肌肉劳损而腰痛。

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