芝麻粉的食用：

食用1、其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻含蛋白和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。

食用2、老年人尽量熟吃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。

黑芝麻粉怎么吃

核桃 黑芝麻：质量，因此常用来、、、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。要注意的是，大家尽量不要去外面购买超市里面一袋一袋的芝麻粉，那里面的芝麻粉是添加了一些化学成分和防腐剂进去的，吃了之后对***并没有特别大的帮助，只是起到保腹的效果。如果想要让自己吃芝麻粉，达到的状态的话，就直接将芝麻磨成粉末之后吃，这样既营养又健康，也不会对自己的身体产生一些不好的影响。

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