对于生活在现在社会中的我们，既然生活水平已经提升起来了，那么可以为我们的身体补充一些营养物质，比如钙。所以就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物给您来简单说一下如何正确选择钙源吧。

不同的钙剂含钙量不同。碳酸钙含量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。***对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会***锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。单一钙剂在体内纯吸收没有太大区别。碳酸钙含钙较高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起宝宝xiaohuabuliang；乳酸钙和葡萄糖酸钙是有机钙，容易溶解，适用于儿童补钙。

对于补钙方面的效果，我们应该给予理性的重视，不应该自己随便定主意，所以就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物带您来简单了解一下补钙的注意事项吧。

晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。随着社会的发展，补钙的人群越来越多，那么您知道为什么需要进行补钙吗。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激jiazhuangpangxian腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使***抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物***的稳定有关，具有zhenjingcuimian作用。

对于钙产品的补充我们需要在每一个年龄阶段做出合适的调整，那么您知道每个阶段表现出来的缺钙现象吗？就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物给您来简单讲解一下吧。

1.婴***及儿童

主要表现为多汗、夜啼、夜惊、出牙迟、换牙晚、学步晚、厌食、X型腿、O型腿等。

2.青少年

主要表现为生长、发育迟缓，盗汗、易疲劳、小腿抽筋等。

3.孕产妇

主要表现为腰酸腿痛、小腿抽筋、水肿、牙齿松动、骨软化、骨痛。

4.中老年人

主要表现为骨质疏松、牙齿松动、手足麻木、腰腿无力、小腿抽筋、驼背等。