益生元与益生菌大不同简单地说，益生元是益生菌的粮食，两者都会影响肠道菌群的平衡，但却又大不相同，下面就由佰诺生物带您来了解一下吧。

1作用方式不同

益生菌是外部添加的细jun菌；

益生元通过促进自身肠道益生菌繁殖来改善肠道环境。2作用过程不同

益生元作为模拟中的低聚糖，以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆jun菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养吸收。3针对性不同

益生菌是外源细jun菌，针对不同的病因及体质，添加不同的。益生元适合肠道内的大部分有益菌。4作用率不同

在胃部强酸性的环境下，外来有可能被杀si死，只有活着进入肠道的益生菌才能发挥***，而益生元不是生物，不存在这个问题。

益生元不等同于益生菌：别小看一字之差，益生菌Probiotics，他们是对***有益的xijun，却不是***自身体内的，益生元Prebiotics，是人工模拟中的低聚糖，能直接到达肠道，那么二者具体有哪些区别呢，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下吧。

益生菌 ***肠道内有很多的xijun，有多少呢？100万亿个，成年人肠道内xijun的总重量能达到1.5公斤。没错，你的肚子里有三斤多的xijun，是不是想一次排干净，宁夏益生元，这样你就能jianfei3斤了，事实上，你每天拉的粑粑里，如果把水分烘干，干物质的1/3到1/2都是xijun，益生元，但是你排不空它们，因为肠道中的xijun不断的在自我增殖。

益生元 是一种膳食补充剂， 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的xijun的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。

解释一下，益生元的成分是各种碳水化合物，江苏益生元，但这些碳水化合物***不能分解吸收，只能被xijun分解利用，而且巧了，只能被益生菌利用，***菌也不喜欢吃它。所以说，益生元可以针对性的促进肠道内益生菌繁殖。

在饮食中添加益生元和益生菌，益生元和益生菌对于人的健康都是至关重要的，说到益生菌，自然食物来源总是胜过补充剂，下面就由佰诺生物带您来简单讲一讲吧。

有几个原因：

首先，虽然酸奶、泡菜和咖啡yin因等食物中都含有xijun，但它们总是被碳水化合物和糖围绕着，这样的环境能确保这些益生菌健康地生存着，吉林益生元，以便在你吃下去后提高健康水平。而补充剂中的益生菌通常没有任何食物可供它们食用，所以很多益生菌在你将首颗药剂从瓶中放入嘴里之前就已失去活性。

其次，天然的益生菌来源也比补充剂含有更多种类的xijun，这对肠道健康至关重要。微生物的数量很重要，但多样性也必不可少，这对于更强大的xijun生态系统很关键。而且，不同的xijun可以用你身体系统中不同的营养素来喂养。事实上，研究表明，包括糖尿bing病和性肠病在内的各种病症的一个共同特征是：体内微生物多样性水平偏低。

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