益生元是大众非常熟知的***身体的物质，是一种膳食纤维，是非常适合中老年人使用的，有利于促进胃肠道的蠕动，下面就由佰诺生物带大家来了解一下吧。

基本的益生元为碳水化合物，但定义并不排除被用作益生元的非碳水化合物物质。理论上来讲，任何可以减少现在***，而有益于促进健康的或活动的物质都可以叫做益生元。此定义并没有侧重地强调某一特定的。然而由于双歧杆jun菌和乳酸菌被认为对***有很多有益的影响，所以一般的益生元被假设认为能促进此两种菌数量的增加或是其活性的增强。可以促进（生成促进）双歧杆jun菌的物质被认为为双歧因子。一些肠道***如节段性会changyan和IBS（急性肠道综合症）的特征是有较高的肠pH值。一些益生元可以作为双歧因子，反之亦然。但这两个概念并不相同，见下说明。

生活中常见的用于***的常见熟知的就是益生元了，益生元是食物中天然存在的膳食纤维，有助于改善整体肠道健康，下面就由佰诺生物带大家来了解一下吧。

补充益生元有助于睡眠

研究人员分别给三周大的雄性老鼠喂食富含益生元和不含益生元的食物，再通过脑电图（EEG）监测老鼠的觉醒周期 ─老鼠的体温、肠细jun菌和睡眠。发现食用富含益生菌食物的老鼠比食用非益生菌的老鼠，在非快速眼动睡眠中持续更长的时间。喂食益生元饮食的老鼠受到压力刺激后，有较长快速眼动睡眠。快速眼动睡眠被认为对克服压力至关重要。近年来，似乎宝宝只要肠胃不好了，便mi秘了、拉肚子了，家长朋友们都会想到益生菌。研究表明，那些受到创伤后，获得更多快速眼动睡眠的人，不太可能有创伤后遗症。

益生元相信大家一定不陌生吧，它有助于肠胃的健康，一般是现在中老年人的选择用来保持健康的产品，实际上人的任何时期都应该进行补充益生元，下面就由佰诺生物来带大家来了解一下吧。

***各个时期都需要补充益生元

1、胎儿所需营养全靠母体血液输送而来，若母体肠道微生态失衡，就会有过多毒su素渗入血液，导致胎儿受先天污染。因此，妇女在怀孕前，应尽可能做到清肠净血；特别是在孕期有便mi秘问题的，宜补充一定量的益生元。

2、新生儿为肠道菌群逐渐建立时期，为了尽早建立肠道正常菌群，除了喂养儿外，应在适当时期喂服益生元。