益生元是一种膳食补充剂， 成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的，下面就由佰诺生物带大家来一起来了解一下吧。

双歧因子：任何促进双歧杆jun菌生长的成份非消化性聚糖 (NDOs):不能被小chang肠消化而直接进入大肠的短链碳水化合物认识误区所有益生元都是双歧杆jun菌促进性的 :对寄主（***）有益，并不一定是可以促进双歧杆jun菌。对其他的促进同样可以是有有益效应的。因此益生元不一定有双歧杆jun菌促进性。双歧因子都属益生元 :双歧因子可以增加小chang肠或其他情况下（如发酵的乳制品中）的双歧杆jun菌数量。当小chang肠中的双歧杆jun菌得到促进时，该双歧因子可以被认为是益生元，但只有在这种促进是有益于寄主（***）的前提下。微生物的数量很重要，但多样性也必不可少，这对于更强大的xijun生态系统很关键。其他状况下的双歧因子并不是益生元。

益生元作用于本已存在与肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细jun菌，益生元不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功能，下面我们与佰诺生物一起来了解一下吧。

简单理解，补充“益生菌”是直接吃进活的细jun菌，增加“好细jun菌”数量来***“坏细jun菌”数量；

补充“益生元”是通过提供有益细jun菌喜欢的食物来扶持它们，从而压制***细jun菌。

益生菌是外源细jun菌，作用更直接。它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的，如双歧杆jun菌对胃肠道***有显著***等。

在饮食中添加益生元和益生菌，益生元和益生菌对于人的健康都是至关重要的，说到益生菌，自然食物来源总是胜过补充剂，下面就由佰诺生物带您来简单讲一讲吧。

有几个原因：

首先，虽然酸奶、泡菜和咖啡yin因等食物中都含有xijun，但它们总是被碳水化合物和糖围绕着，这样的环境能确保这些益生菌健康地生存着，以便在你吃下去后提高健康水平。而补充剂中的益生菌通常没有任何食物可供它们食用，所以很多益生菌在你将首颗药剂从瓶中放入嘴里之前就已失去活性。作用原理不同益生元给益生菌提供'食物',是益生菌的'养料'，通过为有益细jun菌提供喜欢的食物来扶持它们，压制***细jun菌。

其次，天然的益生菌来源也比补充剂含有更多种类的xijun，这对肠道健康至关重要。微生物的数量很重要，但多样性也必不可少，这对于更强大的xijun生态系统很关键。而且，不同的xijun可以用你身体系统中不同的营养素来喂养。事实上，研究表明，包括糖尿bing病和性肠病在内的各种病症的一个共同特征是：体内微生物多样性水平偏低。双歧杆gan菌在肠内发酵低聚异麦芽糖能产生***B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等。