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益生元是一类特殊的结肠食物，主要包括一些非消化性的低聚糖、多糖、肽类和蛋白质等物质，食后可完整进入大肠，被大肠中的有益菌如双歧杆jun菌所利用，宁夏益生元，使之生长处于优势，并能产生有机酸等有益于肠道菌群平衡的物质。研究证实，益生元类物质在婴***配方食品中能起到模拟中低聚糖的作用，有助于培植新生儿肠道正常菌群，提升婴***自身li力。因此，益生元，在婴***配方食品中添加益生元已成为一种共识。

益生元是***不消化或难消化的食物成份，可以促进***自身肠道内益生菌的生长与增殖，从而促进体内微生态的正向平衡，可以调节肠道菌jun群、增殖有益菌、******菌，下面就由佰诺生物来简单介绍一下吧。

因为益生元可被双歧杆jun菌、乳杆jun菌等有益菌群利用，而有益菌群的代谢产物又能促进其消化、生长和增殖，从而刺激了肠道器guan官生长，提高巨噬细胞的活性，提高机体抗kang体水平，增强功能的作用。还可以调节肠道***的酶活性，***产生的β-葡萄糖醛酸酶、偶氮还原酶、硝基还原酶等具有催化致ai物生成的作用，而肠道双歧杆jun菌增殖可有效降低这些酶的活性，减少毒胺、吲duo哚、氨、硫化hua氢等致ai物及其他毒性物质对机体的损害，延缓机体***进程。

益生元是一种膳食补充剂，可选择性发酵的食物原料，对肠道微生态的组成和活性产生特别的作用，广西益生元，益生元具有促进胃肠蠕动的作用，那么益生元是否适合任何人员食用呢，用哪些注意事项呢，下面我们与佰诺生物一起来了解一下吧。

过量消费益生元（特别是低聚糖类）有导致腹部不适和胃胀气的可能性。营养***建议每日的益生元消费量不要超过20克，这一数量可以将益生元的副fu作用降低到di低点。

但要注意，每个人对益生元的宽容度各有不同。有些人仅消费5克就会导致胃胀气，而某些人消费量高达40克也不会出现任何不良反应。因此，有必要根据个人的具体情况决定可以添加到饮食中的数量。

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