我们在选择***粉的时候，一般会推荐搭配牛奶、蜂蜜、蔬菜、燕麦，甚至是厂家研发的***伴侣食用。下面就由佰诺生物的小编为大家讲一讲常见的***粉的营养成分。

谷物***粉谷物***粉是普遍的一种，通常会选取红豆、薏仁、燕麦、魔芋、黑芝麻、枸杞、红枣、黑豆、核桃等为原料，再添加部分糖、膳食纤维等制成，典型的有红豆薏仁粉、黑芝麻黑豆粉等等。因为从原料上分析，非常符合近年来“多吃粗粮杂粮”的***概念，因此受到很多人追捧。***粉想必大家不是很陌生了，因为很多的运动休闲人士用来代替食物来获取能量。

营养成分：

主要是谷物，补充碳水为主，另外其膳食纤维比例较高；

热量：350-500大卡/100克；价格：10-100元/500克，价格差异比较大；

***，就其字义，是为取代部分或全部正餐的食物，***粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纤维等，一般具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，我们与佰诺生物一起来简单了解一下吧。

搭配着吃，才能营养均衡

虽然***粉营养较为全mian面，但并不丰富，所以在***过程中要注意均衡饮食：

蛋白混合***粉：搭配水果、蔬菜、坚果等食物，以补充***、矿物质、膳食纤维以及必须脂肪酸；

高纤***粉：需要增加鸡蛋、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物哦。

***，就其字义，是为取代部分或全部正餐的食物，***粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纤维等，一般具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下吧。

***粉的原理就是能量摄入小于能量消耗。使用***粉可以给自己一个控制饮食的暗示，因而能起到***的作用。

需要注意的是，市面上出现的***粉往往营养素含量并不均衡。比如谷物***粉、蔬果***粉往往蛋白质含量低，***C等***含量也达不到日常推荐量，因此不推荐三餐都食用。

***粉作为一种由谷类或者是豆类等食物为基本原料制作而成的产品，具有较好的使用效果，那么就先让佰诺生物给您来简单说一下如何合理使用吧。

代替1顿正餐吃1代替哪顿呢？这个很灵活。

早餐吃好、午餐吃饱的情况下，就替代晚餐，要不晚餐吃得太丰盛可减不了肥。

晚餐得经常聚会应酬，那就替代午餐，先来一包，可以搭配牛奶、黄瓜、西红柿、小圣女果，下午如果还是饿，可以再来一包。