螯合钙是一种补钙效果比较好的产品，但是我们在使用的时候也应该小心注意，那么就先让佰诺生物给您来简单讲解一下主要的饮用事项吧。

因为纳米级别的螯合钙溶于水后形成了一种胶体，这种胶体并非通常意义上胶或者粘稠物，胶体是一种具有物理化学性质的分散液，其性状和豆浆是一样的，有丁达尔现象，导电性，吸附性，所以当有离子物溶于该溶液，变会出现络合反应，析出沉淀，从而影响饮用口感，所以通常溶于白开水或温水中。所以就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物给您来简单说一下如何正确选择钙源吧。

对于钙产品的补充，我们应该合情合理，不能随意补充，那样可能对我们的身体造成不好的影响，所以就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物带您来简单看一下如何合理补钙吧。

食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收；***对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会***锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂应该单独服用。如果需要补充其他元素，时间建议错开，间隔2小时以上。

由于现在社会中很多人对于补钙的知识了解的不是很好，导致进入了一些小的误区，那么就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物给您来简单介绍一下吧。

1.

要坚持适量运动。适量运动可以增加骨质量，对于我们的骨骼效果是比较不错的，预防骨质变差，但是老年人，骨质比较差的患者要注意运动量。

2.

多食用一些高钙的食品。比如喝牛奶，牛奶是比较好的补钙饮品，睡前喝牛奶还能对于我们的睡眠效果有较好的改善。