在饮食中添加益生元和益生菌，益生元和益生菌对于人的健康都是至关重要的，说到益生菌，自然食物来源总是胜过补充剂，下面就由佰诺生物带您来简单讲一讲吧。

有几个原因：

首先，虽然酸奶、泡菜和咖啡yin因等食物中都含有优质xijun，福建益生元，但它们总是被碳水化合物和糖围绕着，这样的环境能确保这些益生菌健康地生存着，以便在你吃下去后提高健康水平。而补充剂中的益生菌通常没有任何食物可供它们食用，所以很多益生菌在你将首颗药剂从瓶中放入嘴里之前就已失去活性。

其次，天然的益生菌来源也比补充剂含有更多种类的xijun，这对肠道健康至关重要。微生物的数量很重要，但多样性也必不可少，这对于更强大的xijun生态系统很关键。而且，不同的xijun可以用你身体系统中不同的营养素来喂养。事实上，研究表明，益生元，包括糖尿bing病和***性肠病在内的各种病症的一个共同特征是：体内微生物多样性水平偏低。

益生元是怎样的一种物质呢，与比较常常听说的益生菌是一种物质吗，每当他们出现时，我们总是傻傻分不清楚，下面佰诺生物将为大家简单区分一下吧。

01益生菌一种“好”的细jun菌，是一类对宿主有益的活性微生物，积存在***肠道、生殖系统内，能产生确切健康***。其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域益生菌有很多种形式。

02益生元是一种膳食补充剂，主要改善肠胃功能。理论上来讲，任何可以减少现在******，而有益于促进健康的***或活动的物质，都可以叫做益生元。

常见的益生元主要是一些非消化性低聚糖，益生菌和益生元预防宝宝***症效果不错不错的，生活中人们越来越重视益生元的应用，下面就由佰诺生物的小编为大家简单地讲解一下吧。

已有大量证据表明肠道微生物定植对机体***能力的成熟有重要作用，尤其是对蛋白质等易***食物的口服耐受性。虽然它们的治了作用可能不明显，但预防效果还是不错的。

高温加热会使其分解添加益生元时温度不宜过高低聚果糖在冷藏条件下性质稳定至少可以保存半年，广东益生元，但是高温加热会使其分解，因此向食物或水中添加益生元时一定要注意，温度不宜过高。另外，益生元摄入后不被上消化道分解吸收，到达结肠后被益生菌发酵产生二氧化碳等气体，容易引起腹胀、肠鸣、嗳气等不适感，若孩子年龄尚小不会叙述，家长朋友们就要仔细观察。

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