在饮食中添加益生元和益生菌，益生元和益生菌对于人的健康都是至关重要的，说到益生菌，自然食物来源总是胜过补充剂，下面就由佰诺生物带您来简单讲一讲吧。

有几个原因：

首先，甘肃益生元，虽然酸奶、泡菜和咖啡yin因等食物中都含有优质xijun，福建益生元，但它们总是被碳水化合物和糖围绕着，这样的环境能确保这些益生菌健康地生存着，以便在你吃下去后提高健康水平。而补充剂中的益生菌通常没有任何食物可供它们食用，所以很多益生菌在你将首颗药剂从瓶中放入嘴里之前就已失去活性。

其次，天然的益生菌来源也比补充剂含有更多种类的xijun，这对肠道健康至关重要。微生物的数量很重要，但多样性也必不可少，益生元，这对于更强大的xijun生态系统很关键。而且，不同的xijun可以用你身体系统中不同的营养素来喂养。事实上，研究表明，包括糖尿bing病和***性肠病在内的各种病症的一个共同特征是：体内微生物多样性水平偏低。

益生元实际是一类能够选择性地刺激肠内一种或几种有益菌生长繁殖，而且不被宿主消化的物质，对肠道菌群组成起到改善和优化作用，下面就由佰诺生物带您来详细了解一下吧。

益生元是怎样激ji活***系统的？十分复杂，这是全世界1流***院校研究的***之一。无时无刻都有科学家在钻研这个课题，因为有益菌对***十分的重要。益生元是促进肠内有益菌繁殖的重要物质，是有益菌的“粮食”与能量来源。

益生元在生活中大众常常可以听到，耳熟但不是很了解吧，其实它是指***不消化或难消化的食物成份，可以促进***自身肠道内益生菌的生长与增殖，从而促进体内微生态的正向平衡，那么它有什么生理功能呢，广西益生元，下面就由佰诺生物来简单讲一讲吧。

益生元有哪些生理功能？

调节肠道jun菌群、增殖有益菌、******菌

益生元在胃肠道内既不能被水解，也不能被消化吸收；能选择性刺激肠道中有益菌的增长繁殖和激ji活其代谢功能，使肠道菌群向有益于健康方向的转化。有益菌（双歧杆jun菌、乳酸菌等）可通过菌群优势和产生抗jun菌类物质******菌的生长。

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