***粉，知道它的存在吗？***粉其真正意义上的绿色***食品，而不是对身体有伤害的***药。那么，***粉究竟有怎么样的作用呢？下面就由佰诺生物的小编为大家简单地讲解一下吧。

作用:

1.降低血1脂，改善脂肪1肝；

2.调节血1糖，避免餐后血糖上升，适用于糖1尿***；

3.调节血1压，有效改善肥胖患者的血压；

4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形。

5.瘦1身及补充营养作用。

我们在选择***粉的时候，一般会推荐搭配牛奶、蜂蜜、蔬菜、燕麦，甚至是厂家研发的***伴侣食用。下面就由佰诺生物的小编为大家讲一讲常见的***粉的营养成分。

谷物***粉谷物***粉是***普遍的一种，通常会选取红豆、薏仁、燕麦、魔芋、黑芝麻、枸杞、红枣、黑豆、核桃等为原料，再添加部分糖、膳食纤维等制成，典型的有红豆薏仁粉、黑芝麻黑豆粉等等。谷物***粉谷物***粉是***普遍的一种，通常会选取红豆、薏仁、燕麦、魔芋、黑芝麻、枸杞、红枣、黑豆、核桃等为原料，再添加部分糖、膳食纤维等制成，典型的有红豆薏仁粉、黑芝麻黑豆粉等等。因为从原料上分析，非常符合近年来“多吃粗粮杂粮”的***概念，因此受到很多人追捧。

营养成分：

主要是谷物，补充碳水为主，另外其膳食纤维比例较高；

热量：350-500大卡/100克；价格：10-100元/500克，价格差异比较大；

***粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，是集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，但是在食用的时候需要注意以下事项，下面就由佰诺生物带大家来了解一下吧。

1. 补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；

2. 摄取蛋白质：通常***的成分中蛋白质的量不足以应付***的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞***的能力变差，皮肤弹性下降，***li力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；