益生元是食物中天然存在的膳食纤维，比如菊苣，朝鲜蓟，生蒜。它能被肠道内有益xijun分解吸收，福建益生元，促进有益生命的生长繁殖，改善整体肠道的健康，而且还能释放代谢副产品，下面就由佰诺生物的小编为您来简单介绍一下吧。

科学家早知肠道有一套复杂的***系统，跟大脑以及自律***系统密切连结。患忧郁症的人肠道菌数目较少，加上饮食不当致益生菌减少，也会导致失mian眠。

益生元和益生菌，是一种东西吗？生活中经常让大众分不太清楚，其实益生菌一种“好”的细jun菌，是一类对宿主有益的活性微生物，积存在***肠道、生殖系统内，能产生确切健康***，而益生元是一种膳食补充剂，主要改善肠胃功能，那么二者具体有哪些区别呢，下面就由佰诺生物来简单讲一讲吧。

如何摄入？

○ 益生菌：婴***配pei方奶粉、酸奶、开菲尔发酵乳、日本纳豆、印尼豆豉、大豆饮料、益生菌补充剂（胶nang囊、粉末）。

○ 益生元：***、豆科植物、麦皮、大麦、芦笋、***、洋葱、草莓、香蕉等。

谁更强大？

近年来，似乎宝宝只要肠胃不好了，便mi秘了、拉肚子了，广西益生元，家长朋友们都会想到益生菌。但益生菌的食物偶尔有可能引起轻微腹胀。而且一旦益生菌补充剂暴露于高温或者潮湿的环境，就有可能无效。相比于益生菌，益生元更强大。它可以不被消化，江西益生元，帮助肠道内的有益细jun菌繁殖，***坏的细jun菌的生长，减轻肠道的***，促进钙质的吸收。

在生活中中大家对于益生元应该不是很陌生吧，有益生元功能的物质主要是一些非(或难)消化性低聚糖，如低聚木糖（xos）低聚异麦芽糖（IMO）、低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）等，而益生元本身具有调节肠道菌qun群、增殖有益菌、******菌等功能，下面就由佰诺生物来为大家简单讲一讲吧。

改善脂质代谢，降低血zhi脂和胆固醇

益生元可以调节肝zang脏中脂肪代谢机制，降低血qing清胆固醇，提升HDL/LDL有一定效果。其机理主要为：双歧杆jun菌产生的胆酸水解酶，益生元，可使胆酸游离，在pH6.0时胆汁酸可与胆固醇结合而生成沉淀，随大便排除体外。双歧杆jun菌和低聚异麦芽糖本身也可吸收胆固醇而随大便排除，从而可有效调节血zhi脂。此外低聚异麦芽糖被双歧杆jun菌发酵生成的丙酸，可***胆固醇生成有关酶类的活性而***了胆固醇的合成。

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