生活中常见的用于***的常见熟知的就是益生元了，益生元是食物中天然存在的膳食纤维，有助于改善整体肠道健康，下面就由佰诺生物带大家来了解一下吧。

补充益生元有助于睡眠

研究人员分别给三周大的雄性老鼠喂食富含益生元和不含益生元的食物，再通过脑电图（EEG）监测老鼠的觉醒周期 ─老鼠的体温、肠细jun菌和睡眠。发现食用富含益生菌食物的老鼠比食用非益生菌的老鼠，在非快速眼动睡眠中持续更长的时间。喂食益生元饮食的老鼠受到压力刺激后，有较长快速眼动睡眠。快速眼动睡眠被认为对克服压力至关重要。研究表明，那些受到创伤后，获得更多快速眼动睡眠的人，不太可能有创伤后遗症。

大众在***的时候一般会选择像益身元，低聚果糖等等，但是您一定不是很了解这些物质的性质和它的应用吧，下面佰诺生物将带您来了解一下低聚果糖的一些应用吧。

******低聚果糖除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，***引人注目的生理特性是它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆jun菌的活化增殖因子，可减少和***肠内腐bai败物质的产生，益生元，******细jun菌的生长，调节肠道内平衡；且口味纯正香甜可口，福建益生元，具有类似脂肪的香味和爽口的滑腻感。近几年低聚果糖的产品风靡日、欧、美等保jian健品市场。糖浆为无色或淡***、透明粘稠液体，带低聚果糖清香，甜味柔和清爽，无异味，无外来杂质。糖粉为白色或微***无定型粉末（颗粒为白色或微***无定型颗粒），安徽益生元，甜味柔和清爽，带低聚果糖清香，无异味，无外来杂质。

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国际科学学会的定义：益生菌（Probiotics）一种活的微生物，在给予足够剂量时，对宿主的健康有利；益生元（Prebiotics）选择性发酵的成分，可以导致特定的胃肠道微生物组成和/或活性改变，这有利于宿主健康；合生元（Synbiotics）益生菌和益生元并存起到协同作用的制剂。***后总结一下：益生菌(pro)是直接给身体外来的有益菌，是细jun菌，是活得生物体。

益生元(pre)是帮助身体培养自己的有益菌，是碳水化合物，是没有生命。

如果说补充益生菌是给肠道内播下种子，那吃下益生元就是给种子上肥，这下大家都明白了吧！

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