益生元作用于本已存在与肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细jun菌，益生元不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功能，下面我们与佰诺生物一起来了解一下吧。

简单理解，补充“益生菌”是直接吃进活的细jun菌，增加“好细jun菌”数量来***“坏细jun菌”数量；

补充“益生元”是通过提供有益细jun菌喜欢的食物来扶持它们，从而压制***细jun菌。

益生菌是外源细jun菌，作用更直接。它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的，如双歧杆jun菌对胃肠道***有显著***等。

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益生元对身体又哪些作用呢？jianfei作用，排du毒，排大便，防止，高胆固醇，将***不需要的部分就用益生菌吃掉了，预防习惯性腹泻，jianfei的作用；可以美容，高xiao效肠道和皮下毒su素；在众多的保jian健品之中，大众比较耳熟的莫过于益生元了，益生元简单的理解就是具有促进胃肠蠕动的作用，但是益生元具体是怎样的一种物质呢，下面就由佰诺生物来简单讲一讲吧。可以有营养素的作用，促进肠道内有益菌的繁殖，也促进了钙镁锌的吸收。

后一个，益生元可以的作用，你喝醉酒了，不要喝茶，也不要喝姜汤，可以直接拿两条益生元灌下去，过一段时间就会好了，很快的。

生活中经常听到益生元，这是一种保jian健品，但是什么是益生元呢，益生元的生理功能主要是通过促进肠内***有益菌的繁殖，增殖体内有益菌减少***菌，优化菌群来平衡***的健康，下面我们与佰诺生物一起来了解一下吧。

低聚果糖还具有膳食纤维的功能，可增加大便的持水性和容量，从而易于排出，起到'肠内清道夫'的作用，对便bian秘、腹泻起到双向调节，还可吸附肠道中阴离子、胆汁酸而有效降低di和胆固醇。