注意光线

在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

中断你的工作

如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

减弱荧屏的光线

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

闭眼休息

让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

泡茶

但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。

伸出援手

摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

眨眼

每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛。

合格眼镜的五项指标

许多戴眼镜的人都会有这种体会：第—眼镜或是新换的眼镜都会觉得有些不舒服，找眼镜店问原因，得到的答复基本上都是这样：新配的眼镜都这样，适应适应就好了。其实不然，戴着不合适的眼镜一定有不舒适的原因，质量不合格应该是这中间为重要的原因之一。

我们都知道，眼睛是由镜片和镜架组合而成的，在镜片和镜架本身都合格的基础上，重要的是技术质量合格指标就应该是装配了。归纳起来说共有五大技术指标，一是屈光度，就是我们通常说的镜片度数，镜片的度数应与处fang上表明的度数一致。二是散光轴位，散光镜片都有轴位，轴位是依据眼部散光轴位确定的，只有两者散光轴位对应准确，才能在此项指标上符合***标准，三是瞳距这也是眼睛装配中非常重要的指标。患者两眼瞳孔之间的距离叫瞳距，根据这个距离来装配眼镜，让两只镜片上的光学中心点准确地对应患者瞳孔，让眼睛在矫正视力的同时不应有过强的棱镜效应，为了准确的***瞳孔距离，***标准中还有光学中心垂直方向和水平方向互差的要求。只有这五项指标全都符合了***标准，这副眼镜才能算合格的。

姜玉坤眼镜公司，在技术上解决了配镜过程中的种种难题，首创的水平线手工制镜法确保了每一副眼镜质量都符合***标准。准确地检影验光，对质量负责到底的***服务承诺，让顾客亲自参与眼镜质量检验的举措，让顾客镜质量没有后顾之忧。

滴眼要适量，经常滴眼睛***无益，下面讲讲经常滴眼的危害：

1.

危害一：患上gan眼症

　　由于眼中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上gan眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼，眼睛越干疼。

　　预防：使用不宜太过频繁。一般而言，对于经常使用电脑的人来说，每天点眼3至4次比较合适。但随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。那么摆脱gan眼病的秘诀有哪些呢?

　　小常识：教您几招预防gan眼病。

　　(1)养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　(2)注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。

　　(3)计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

　　(4)眼球表面的***，如角mo、结膜及眼睑等有发炎、***、受伤等需要咨询医生并积极治liao，切勿自行买药。

2.

危害二：ji素性qing光眼眼危害

　　根据治liao***，分为很多种类，如kang生素类、抗病毒类、ji素类等，使用不当就会对人造成损害。例如ji素类眼，如果使用过多的话，会使人在不知不觉中患上ji素性qing光眼，导致人视力下降，视觉和视野受到损伤。这种损伤不可逆，基本没有好转的可能。另外，kang生素类眼只能用于眼睛有的情形，没有时使用，只会睛造成损害。

3.

危害三：***易致支气管xiao喘、心律shi常等***

　　有一种sai吗心安类眼，里面含有β受体阻断剂。而β受体阻断剂是一种治心脏病的成分。对这种成分容易***的人，使用这一类眼时就会有***，严重时会导致支气管xiao喘、心律shi常等***。