睡前看书影响视力

睡前用眼太多，不但不会帮助睡眠，反而加重疲劳感，影响视力。

人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机，近距离用眼时，眼球会变凸，看远处时，眼球凸度变小，这样才能看清楚。睡前用眼会使眼球一直处于大凸度，长期下来，就会影响眼球的调节功能，导致近视。

另外，看完书倒头就睡，看似眼睛得到了休息，事实上眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔因为长时间的持续收缩，极易干涩、酸疼，使疲劳感加剧，并且很可能已经形成调节痉挛，容易引发假性近视。如果得不到及时矫正，还会形成真性近视，再加上晚上室内光源比较暗，更容易造成视力损害。

睡前10分钟是护眼的jia时间，hao不要用眼。闭目放松是眼睛hao的休息方式。除此之外，睡前可轻轻按mo双眼，用中指和无名指按住太阳穴，以画圈的方式按mo10分钟，或用茶叶包热敷双眼，不但有效消除视觉疲劳，还能***眼部肌肤。

激光近视***的利与弊

激光治liao近视***“利”

1.快捷

激光近视***可以快速***视力，甚至一出***室就可看到一个清晰的世界。如今，近视***已经发展到微创全飞秒时代，个性化飞miao激光不需要制作角mo瓣，仅在角mo上方制作2毫米的切口，取出飞miao激光制作的透镜***，即可矫正近视。

全飞miao激光全程使用飞miao激光完成，保留了角mo表面的完整性，减少对角mo***纤维的损伤，术后抗撞击能力强，长期不怕外伤，第二天即可正常生活，运动不受限制，特别适合术后要参加长期高强度对抗训练的军人、jing察和运动员。

2.方便

眼镜不方便的地方很多了：吃冒烟的食物，眼镜会很快起雾；鼻翼上有两个明显的痕迹；眼睛也开始变形。若不佩戴yanji无论开车还是生活中其他的事情，都比以前方便多了。

3.帮助

历年当兵、考jing察，考***，考军校，应征青年不合格率高达四成以上，视力问题成了体检项目的“重灾qu”。就目前而言，个性化飞miao激光是目前shi界上矫治近视安全、有效的方式之一，可满足体检对视力的要求，同时也符合我国相关部门的体检规定。同时有“微创、无瓣，术后不拍外伤”的特性，也成为军人、jing察和运动员等长期参与对抗性运动人群新选择。

激光治liao近视***“弊”

1.国内技术水平参差不齐

少数单位不在技术水平上下功夫，用商业化操作，广告言过其实，增加了患者术后产生bing发症的风险。诚然各地***综合实力不错，但是，***内部也分***和非***，如果在该***是非***项目，那作为仅是视力矫正的近视***，诊疗技术、服务水平和风险管控能力远不如******，应该综合看待。

3.任何***都是有创伤的

所有患者都希望通过******到从前不近视时候的视觉质量，期望值非常高，但是总有少数人视力不如预期的那样理想，或是矫正视力没有别人好，这就归咎于***“失败“或有”后遗症“是不科学的。

劣质眼镜的危害

一般来说，劣质眼镜由地下工厂无证生产，设备简陋，成本很低，所以价格特别低廉。”***指出，在镜片材料方面，劣质眼镜树脂基质不纯，可引起视物变形或眩晕。色散效应大，易致视疲劳。内部有不良应力存在，抗冲击能力差，易碎。透光率低，光度分布不均匀。折射率达不到其宣传的标准，夸大镜片的超薄程度。另外，不能防紫外线或只能防止少量的紫外线。

同时，在镜片表面处理，劣质品表面处理不好，无加硬防花功能。镀膜技术差，易脱膜。膜层达不到要求，减反射能力低，无防水、防污、防雾等特殊功能。

眼镜已成为许多人生活中不可缺少的一部分，目前眼镜市场已具有一定规模，但尚未完全规范化，市面上仍有许多劣质眼镜被出售给消费者。所以消费者选购眼镜一定要慎重。

在镜架材料方面，劣质眼镜金属冶炼工艺差，纯度低，含杂质多，甚至可能含有对头部***的性元素，比重较大，对鼻梁压迫作用强，不利于青少年儿童鼻梁部发育。弹性差，质脆易断裂。表面光泽和色泽差，耐腐蚀性差，易生锈，易变色。另外也有对皮肤刺激大、易致***，质软、易变形等。

对于镜架加工工艺，他也指出，劣质眼镜表面粗糙不平，颜色灰暗。电镀技术不佳，易脱色。电焊技术差，焊点不牢，易脱焊。铰链和螺纹易损坏。

劣质眼镜在装配上也达不到***质量标准。双眼镜片光心一高一低，偏左或偏右，瞳距不准确，散光轴位不准确等，均会造成不合适的棱镜效应，影响正常视觉功能。