一、在合适的光线亮度下学习
大多数情况下，视力下降与光线不佳有关，很多时候光线太暗，有的时候光线又太亮（如白天靠近窗口的阳光、晚上台灯下的光线）。
一般来说，光线不佳主要是三种情况：
一、是所处环境的光线本身不合适；
二、是由于身体姿态不正确而挡住光线；
三、是光源本身会变化，如早晚的阳光，天气变化时的自然光。
光线不佳时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免
这些情况。根据***标准，适合于学习的光线亮度为300-500Lux左右。看电视、用电脑时，也应该有一定的背景光。
二、端正近距离用眼姿势
近距离用眼姿势是影响视力的另一重要因素。不良的用眼习惯会增加眼的调节负担，尤其是中小学生眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致视力下降。
因此，近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛75cm左右的地方。写字时，光线hao从左前方照到书本，以免写字时光线被右手挡住。另外，看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。
三、缩短近距离用眼时间
近距离专注用眼（看书/电视或玩电脑）时，眼肌一般处在调节状态。长时间、近距离用眼，会导致眼肌过度调节，难以***，应尽量避免。通常，近距离用眼时，尽量远眺或适度按mo一下眼睛。隔45~50分钟休息10~15分钟。
四、主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外活动，在促进眼部血液循环的同时，还可以帮助放松眼部***，其对视力保护作用不言而明。
1、镜能够纠正视力。由于远方的光线不能在视网mo上聚焦，造成视远物不清楚，而配戴了近视镜后，就能够获得明晰的物像，从而使视力得以纠正。
2、近视镜能够减小看疲惫。近视而不戴镜，必然导致眼镜极易疲惫，其结果只能是促使度数日益加深。正常戴镜后，视疲惫现象就会大大减少。配眼镜不是小事情，我们应该珍爱自己和孩子珍贵的眼睛。配眼镜找姜玉坤才真正放心。
3、近视镜能够防治外斜。，眼的调节作用削弱，时刻一长眼外直肌作用超越内直肌，近视镜什么牌子好，就会引起眼位外斜。当然，近视伴外斜，仍可通过近视镜纠正。
4、近视镜能够防治眼球突出。青少年由于眼球仍处于发育期，调节性近视极易发展为轴性近视。特别是高度，眼球前后径显著延长，表面即表现为眼球突出，假如近视一开始就正常戴镜纠正，这种状况就会有所减轻，乃至能够不发生。
5、近视镜能够防治弱shi。高度近视而没有及时戴镜，通常造成屈光不正性弱shi，只要配戴适宜眼镜，通过较长时刻治liao，视力大多会逐渐提高。
6、近视镜对于高度近视引起的，如视网mo脱luo、玻璃体混浊、bai、qing光眼、眼球震颤等，均有一定的预防作用。
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1、自觉，眼睛有***感，严重的眼睑沉重感、畏光和烧灼感。有时由于角mo表面的分泌在瞳孔区内，造成暂时性的光学材料不清楚，配镜近视镜，洗后能***视力。
2、由于刺激产生大量粘液脓性分泌物，患者早晨醒来时会发觉上下睑被分泌物粘连在一起。当病变侵及角mo时，畏光、疼痛及视减退等症状明显加重。少数患者可同时有上呼吸道或其他全身症状。
3、检查时可见眼睑肿胀，结膜见上下睑被分泌物连在一起。当病变侵及角mo时，近视镜的价格，畏光、疼痛及视力减退等症状明显加重。少数患者可同时伴有上呼吸道或其他全身症状。
4、检查时可见眼睑肿胀，结膜充血呈鲜红色，以睑部及穹隆部结膜为显著，严重的结膜表面可覆盖一层易于揉掉的伪膜，所以又称伪膜性结mo炎;球结膜不同程度充肿，近视镜，失去透明度。
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