注意光线

在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

中断你的工作

如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

减弱荧屏的光线

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

闭眼休息

让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

泡茶

但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。

伸出援手

摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

眨眼

每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛。

近视的人还会得老花眼吗

老花，看着像，但远不是那么回事。近视和多是由于眼球前后径异常所致，而老视则完全是因为晶状体屈光能力减退。

老花眼学名老视，是指晶状体随年龄增长，弹性变差，睫状肌再怎么紧张也不能使它松弛;或者是睫状肌本身老化，也不怎么紧张得起来了。于是晶状体那1000多度的调节能力会每5年丢失50～100度，造成看近处时调节能力不够，总得不到足够的屈光力，物体尚未成像便到达视网mo，也需要配戴凸透镜补充屈光力来矫正。

得了近视，老了就不会老花了吗？

如果年轻的时候近视度数比较低，比如有个50～100度的近视，平时也习惯不戴眼镜，那么恭喜你。在同龄人开始配戴老花镜的时候，你需要配戴老花镜的时间会比他们晚5～10年。因为你“储备”的近视的屈光力可以抵消部分老视所损失的屈光力，但随年龄增长可能还是需要佩戴老花镜。

对于高度近视者来说就要早佩戴，因为近视和老视的发病机制并不能相互抵消，所以在出现老视症状、需要配戴老花镜的年龄，你在看远处时仍然需要配戴镜，只是近视度数可能会减少些。

也就是说，高度近视者在出现老视后，由于眼睛调节范围变窄了，很可能看远看近都不清楚，需要两副近视度数不同的眼镜来矫正屈光问题，甚至一副近视镜，一副老花镜。而且，近视度数看似变浅了，但发生孔源性视网mo脱离的风险并不减少

1、远离电脑、多眨眼。

随着电视、电脑、手机的广泛使用，人们经常会长时间看荧光屏，加上空气干燥，非常容易导致gan眼的发生。所以建议平时不要长时间对着电脑、手机、电视等，看过荧光屏后多眨眼缓解眼疲劳。

2、少开空调

常在空调房生活，也容易患上gan眼症。因为气流通过通风口或是吊式风扇的流动,会加速眼泪的蒸发。

3、点用人工泪液

使用人工泪液保持眼表的湿润，缓解gan眼症状是目前的主要治liao措施之一。

但治liao未有足够liao效，或患者5分钟的泪水接近0，可考虑接受***治liao，如泪小管栓塞或泪小点封闭、颌下腺自体移植术等。

4、注意饮食

要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。另外也可以多喝些明目的茶，比如菊花枸杞茶、等。

佩戴变色镜的危害。

原因：

1变色眼镜很多人都不知道原理，他的镜片是会随着紫外线照射的强度而变色，会变好多种颜色，就是因为有紫外线，我们的瞳孔会随着紫外线的照射而变化，所以变色眼镜是会挡着紫外线的，使瞳孔不能很好的发挥这样的***。

2 变色镜当太阳变得特别强烈时，颜色会变得特别深，其实戴镜片颜色过深的眼镜对人的眼睛是不好的，选购变色镜的时候一定要认准好的品牌，劣质的变色眼镜对人的眼镜是有很大危害的。

3 对于年龄很小的小孩子，如果近视是很不适合戴变色镜的，健康的学龄前儿童，立体视觉还没有发育成熟，所以完全不适合戴太阳镜，尤其是现在市场上出售的、较多的劣质红色太阳镜，对孩子的眼睛有很大伤害。对于年龄很小的小孩子，如果近视是很不适合戴变色镜的，因为他们的眼睛结构没有完全的发育好，还不够成熟，所以，儿童是不适合戴变色镜的，所以希望家长要多多督促孩子不要佩戴变色镜。

眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜***。

注意事项：

长时间佩戴变色镜会让眼睛长期处于保护状态下，从而会降低眼睛对强光的适应能力，造成眼睛本身的能力下降，同时变色眼镜yong久了，会造成眼睛的瞳孔始终处于扩大状态，睛非常不利。

姜玉坤眼镜公司，在技术上攻克了质量不稳的难关，装配眼镜合格率100%，并可以让顾客亲自检验眼镜质量，彻底解jue了顾客的后顾之忧。