保护孩子视力的“8项注意”

1.电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。

2.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。

3.室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候。

4.使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛。

5.显示器与眼睛保持45～76厘米距离。

6.显示器屏幕中心点低于双眼10～20厘米。

7.室外阳光过强时，一定要戴太阳镜。

8.每晚保证8小时睡眠

一、视力不好就是近视

有不少家长认为，孩子视力不好就是近视，其实孩子的视力有问题还可能是、散光、弱shi。因此，当发现孩子眼睛有异常，视力不佳的时候，应该及早带孩子到***进行检查。确诊后应尽早进行矫治或配镜。

二、等孩子长大再治也不迟

弱shi是儿童视觉发育过程中的一种常见眼病。儿童从出生到视觉功能发育成熟要经过一个相当长的发育过程，在这个过程中有两个重要的阶段：关键期和敏感期。关键期是3岁以前，敏感期是3~12岁。这两个时期视觉的发育有很大的可塑性，年龄越小可塑性越大，关键期的可塑性要比敏感期大，一旦视觉发育成熟，治liao的难度就会大大增加。3岁以上儿童如果发现有屈光不正并影响视力，就应当及早进行矫治，切勿因为家长的误解，耽误了孩子的***佳矫治时机。

三、弱shi的孩子不能看电视

***告诉我们，儿童的视觉功能处在发育阶段，正常视觉信息的刺激是保证视功能发育的必要条件。看电视对弱shi患儿来说是较好的日常***活动，这既能吸引患儿的注意力，又能达到刺激视觉发育的目的。所以，性弱shi的患儿可以在医生的指导和家长的监护下，适当多看电视，这样有助于孩子视力的早日***。

四、孩子不要太早戴眼镜

其实对于弱shi儿童而言，恰恰相反，配好的眼镜要一直戴着，戴镜本身就是一种治liao，摘摘戴戴反而会影响效果。有些家长擅自鼓励孩子在做训练时少戴甚至不戴眼镜，半年后复诊，发现视力无明显提高，经追问才查明问题原因就在于此，白白浪费了宝贵的治liao时机。

五、视力***正常，立即停止戴镜和训练

弱shi临床治yu的标准是双眼视力均达0.9以上、具备良好的双眼视觉和立体视觉功能、随访3年无回退者。很多家长在孩子视力提高到正常水平后，没有加做双眼视功能和立体视功能训练，就过早停止了治liao，可谓功亏一篑。

夏天游泳保护眼睛

游泳，很容易引发眼睛***，常见的是急性结mo炎(即红眼bing)，大多数是由细jun、病毒引起，明显的症状就是眼部充血(即红眼睛)，还会导致急性结mo炎bing发症。特别是戴着yin形眼镜的游泳者，角mo上皮细胞会缺氧，镜片的移动会损害角mo上皮，造成细胞脱落，这样病菌就会***伤口，造成发炎。

那么游泳时需要注意什么呢?

1、游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所。

2、游泳前后hao滴一两滴抗生su眼，游泳过程中hao不要用别人用过的毛巾等物品。

3、游泳时不能戴yin形眼镜，潜水时尽量把眼睛闭上，有条件的，游泳时hao戴游泳防护镜。

4、在游泳活动中尽可能不用手搓揉眼睛，患有高度近视者不能头朝下跳水，以免引发视网mo脱离。切记游泳后，及时用干净水洗脸、洗澡，并点滴抗生su眼一次。

5、在游泳池里游泳，因受到漂白fen消毒ji的轻度刺激而引起的结mo炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数分钟至数小时以后，就会自行消失，一般不必到***治liao。但如果症状有加重趋势，了急性结mo炎，不要擅自点滴眼，以防加重，hao到正规***看医生。

眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜***。

叶黄素主要对哪些眼部***起作用

研究发现，眼睛缺乏叶黄素和***，极易导致多种眼部***和眼睛发育不良。叶黄素的一个重要的生物学功能就是保护视网mo，防止与紫外线波长接近的蓝光损伤视网mo。叶黄素作为抗yang化剂和光保护作用，可促进视网mo细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视的视网mo剥离，并可增进视力、保护视力。

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***发现的老年性黄斑变性(AMD)是65岁以上人群的主要致盲性眼病。因此预防AMD是叶黄素的重要用途，其他像长期暴露在阳光下的人，比如运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警cha、开车族，高度近视、弱shi、经常使用电脑或看电视者、视网mo色素变性家族、青少年视力***、夜盲、夜间工作者都适合。叶黄素对降低bai的发生率、延缓动mai硬化、抗ai、防治糖尿bing性视网mo病变都有很大的作用。一般日常养护每日服20毫克的叶黄素就可以了，因为叶黄素是脂溶性的，所以hao是进餐时服。目前还未见到服用叶黄素有fu作用的报导。

那哪些食品中含有叶黄素呢？叶黄素广泛存在于万寿菊、香蕉、猕猴桃和玉米等天然植物当中。另外***、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、蛋黄、红萝卜、南瓜、木瓜、橘子、桃子等也含有一定的叶黄素。

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