预防近视

预防近视从日常生活做起

1. 做到“三个一”、“五个不”

三个一：

眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。

五个不：

不躺在床上看书；不歪头或俯在桌上看书、写字；不在行走或乘车时看书；不在太弱或太强的光线下看书或写字；不连续长时间看书、写字。

并应注意：不***体太小或印刷不清楚的快报；书桌高度适合；采光应从左侧；保证课间休息十分钟；每1-2周调换座位一次；加强体育锻炼；眼与电视相距2—3米，看电视时间不宜过长。

2. 坚持做晶体操

晶体操操作方法：望远（5米以外）一分钟，看自己鼻尖一分钟，反复的看远看近，认真做十分钟，每日两到三次。

眼睛喜欢“吃”什么

平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。***A充足，可增大光洁度，使眼睛明亮有神，含***A的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等。可多食米糠、粗粮、豆类及花生等富含***B的食物，***B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。锌能增大视觉***的敏感度，锌摄入不足会影响辨色功能，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。还要多吃些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。

眼镜有无鼻托的对比

有鼻托眼镜的好处：有鼻托眼镜减轻了鼻梁的负重，戴起来会更舒适一些。另外有鼻托眼镜可以起到防滑的效果，尤其是针对鼻梁不高的人，选择有鼻托的眼镜会舒适很多，不用担心一直扶眼镜的困扰。

姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，素以质量稳定，包修包换时间长，宣传知识，注重技术著称，如今姜玉坤眼镜公司连锁店已开遍了山东各地，成为眼镜行业的知名品牌，我们可以明显的看出，姜玉坤的经营宗旨：技术、质量、服务、品牌，姜玉坤的确不一般。

无鼻托眼镜的好处：无鼻托眼镜多用于板材材质，因为板材比较轻而且不***，而且从美观上和舒适感上来看，没有鼻托更适合。无鼻托眼镜因为与鼻梁接触的面积会相对较少，所以鼻梁处不易有明显压痕，而鼻托眼镜戴久了会有明显压痕。

鼻托除了起到支撑镜架的作用还有一个作用就是防***，避免了因对金属或者其他材料***导致的不适。要说有鼻托眼镜好还是没鼻托的好，这个要根据个人情况而定。如果你鼻子对重量比较敏感或者鼻梁较塌都适宜选择有鼻托眼镜。如果你格外追求美感，不希望自己的脸上有任何痕迹，那就选择无鼻托眼镜。

姜玉坤眼镜多年来始终以***著称，旗下品牌产品款式新颖价格适中，近几年其加盟连锁业务呈上升趋势。现面向***招收加盟商，代理商，***带教，零基础开店。