1、增加营养。不同的眼部***需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的***a、充足的***c、足量的***b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。
2、养成良好用眼习惯。家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字；看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺、闭目养神，或做眼***操，以预防近视。
3、防止眼睛外伤。家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等。
4、用热水熏蒸眼睛。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中***煎取汁，眼镜，趁热熏眼部，待水变温后再以***洗眼，有清热明目的***。
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致qing光眼的发生。而qing光眼是我国第—位不可逆致盲性眼病。
qing光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分***和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治liao，甚至可能导致失明。
根据眼压升高时房角开闭的情况，防蓝光眼镜有用吗，qing光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型qing光眼，qing光眼的眼压不控制的话造成视***损坏，就会失明。
眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜***。
眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。
为了降低眼睛的负荷，***hao调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能***睛起到保护作用。
屏幕的光线在黑暗中对比度过大，配眼镜，长期刺激人的***系统，还容易造成失mian。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势***球的压迫力***da，容易造成视力下降。
姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，素以质量稳定，包修包换时间长，宣传知识，注重技术著称，如今姜玉坤眼镜公司连锁店已开遍了山东各地，成为眼镜行业的知名品牌，我们可以明显的看出，姜玉坤的经营宗旨：技术、质量、服务、品牌，姜玉坤的确不一般。
1、用眼距离过近
青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌***球施加压力，眼内压***，眼内***充血，加上青少年眼球***娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性***，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
2、用眼时间过长
用眼时间过长会使眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
3、照明光线过强或过弱
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
姜玉坤眼镜公司不仅在装配质量上让顾客放心，首开眼镜行业顾客亲自动手检验之先河，在***服务上姜玉坤眼镜公司的承诺更是前无古ren后无来者，你只要在姜玉坤眼镜公司配了眼镜，都会得到这样的承诺：“放心的使用吧，无论多长时间，只要眼镜出现质量问题，我们都负责免费修理，修不好还可以免费换新的。”姜玉坤不仅这么说了，也是这么做的，诚实守信的儒商形象让人敬佩，这样的***服务听着就让人放心，何况姜玉坤说到做到。
配眼镜不是小事情，我们应该珍爱自己和孩子珍贵的眼睛。配眼镜找姜玉坤才真正放心。
4、在车上或躺着看书
车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，眼镜，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
5、睡眠不足
当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是***的形成原因中很重要的一条。
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