俗话说，眼睛是心灵的窗户，保护自己的眼睛就是保护自己的心灵，眼睛我们一生一世的好伙伴，让我们以诚的心，的行为确实保护眼睛吧

不要滥用眼。是药三分毒，现代人很多过分依赖眼，结果是眼睛更加的干燥，甚至影响日常的眼泪很少，太阳镜什么牌子好，导致眼睛的依赖性越来越强

用眼久了应远眺。人们经常习惯性的一个事情就干很久，即使眼睛疲劳也不管，真正在这时候应该做的是马上停止工作，远眺一下，充分调节眼球，避免疲劳

坚持眼***操。目前国内很多人***操有诟病，但是它在穴位***，促进血液循环，太阳镜价格，缓解眼疲劳有着不可替代的作用

勿用手擦眼睛。事实上手上有很多***，由于眼睛很容易受到，所以不要用手揉搓眼睛

微微暖毛巾敷眼睛。暖和的环境有利于血液循环，能够缓解眼睛疲劳，水汽部皮肤效果也很好

吃果蔬。胡萝卜这种还有橘子这种***C丰富的食品，既便宜又实惠，是一个能够坚持下来的好习惯

青少年怎样选镜？以下是青少年选镜的步骤：

　　1、验光

　　青少年时期处在近视发生与发展的的阶段，因此应随时关注视力状况，至少每学期查两三次视力。如发现视力下降，应及时查找原因。一般来说，视力下降0.8以下就应该考虑配上眼镜了。否则，不但视力下降更快，而且还会影响到学习成绩损失更大。

　　2、矫正视力不可要求1.5

　　青少年配近视镜，千万不能过度。超过应有度数的近视镜，不但会使戴镜者头晕、眼花、眼睛疲劳、脑胀，更重要的是可促进的发展。因此，配近视镜矫正视力，一般以达到0.8-1.0即可，不要达到1.5。也就是说，镜的度数要掌握宁低勿高的原则。

　　3、散瞳验光有***吗？

　　不少家长以为散瞳会危害孩子的视力，因而顾虑重重，甚至拒绝给孩子散瞳。其实散瞳是的临时作用，仅能持续几小时或数日(不同种类散瞳药不同)。除散瞳期间有些怕光及看近物模糊之外，不会有其他危害，过后一切***正常。当然，什么品牌的太阳镜好，散瞳***对成年人，尤其是老年人或患者(或者)，是不能随便应用的，这一点医生们自然会掌握。

大框眼镜可能导致近视加深

　　首先，大框眼镜比别的眼镜重，戴久了，会因持续给鼻梁压力，太阳镜，造成鼻梁变形、内陷，严重的会影响鼻腔的发育和鼻腔通气，很容易诱发。还会因为压迫到鼻梁和眼眶的***，出现眼睛疲劳、酸痛、眼眶或鼻梁之间麻木等症状。另外，配戴的人如果低头或甩头力度稍大，也很容易导致眼镜掉落。

　　其次，大框眼镜的镜片视觉中心距离很难与人本身的瞳孔间距保持一致；眼镜的大框往往会造成镜片的光学中心距离大于瞳孔间距，所以配戴者会出现视力下降、视野变小、、头昏等症状，配戴者戴的时间越久，近视度数越高，所产生的***也会越明显。

　　后，眼镜片的各个区域的度数是不一样的，一般来说，镜片中心的度数要稍低于镜片周边的度数，而我们的瞳孔对焦是以镜片中心点为依据，如果经常戴大框眼镜，会由于大框眼镜重而容易下滑，导致瞳孔对焦无法与镜片中心点保持一致，引起视觉障碍，以及视力的持续下降。

　　基于上述的种种危害，建议青少年学生不要为了追求时尚美观，忽视睛的保护，配戴眼镜去正规的***，在医师的建议下，选择适于自己的眼镜。

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