床头灯选不对易产生眼睛疲劳

床头灯不能常用，一般情况下照明强度不足，照明分布不均及光源闪烁不稳定和有色光源(如红色或橘红色)照明等，都易引起相当程度的视觉干扰，而导致视疲劳症状。此外，光源的闪烁不定，以及光照的角度并非正常的垂直照射角度，不但睛刺激，更容易引起心理烦躁不适，甚至于影响安然入睡。小孩在这样的灯光下看书，也影响视力，引起近视、散光等情况的发生。

人们在床上主要以半卧位状态阅读或看电视，这种体位也易出现颈部疲劳和视觉疲劳。本来是想创造舒适的睡眠环境，反而带来了困扰。在床边设立一个立式的落地灯，让灯光能够在你的身前亮起。荧光灯管，频闪在80~150HZ左右为佳。

光源闪烁对视觉系统有刺激作用，容易引起等。严重程度与光源闪烁的强度、频率、持续作用时间有关。目前多主张采用高频化的电子镇流器(gt;10000Hz)以消除频闪，大多数体验者认为无频闪直流荧光台灯光线较柔和，睛刺激小，在灯下阅读60分钟后，眼睛的疲劳感觉较轻。

如何选购到有保证的眼镜呢

　　到眼镜店配镜时应注意该店的焦度计、验光镜片组等基本的计量器具是否经***法定的计量机构鉴定合格，同时了解该店的从业人员是否持有验光、配镜资格证书。

　　在配镜前应先验光，切忌不经验光就根据自己的经验或估计确定配镜，电脑验光测出的度数往往高于检影验光的度数，所以电脑验光不能代影验光和试片检查验光，更不能用电脑验光打印的结果作为验光。

　　镜片起矫正视力、保护眼睛的作用。镜片是一个大家族，品种繁多，如光学镜片、变色镜片、超薄镜片、树脂镜片、水晶镜片、镀膜镜片等等，各具特色，太阳镜，所以配镜时一定要根据配戴的需要，选择合适的镜片才能发挥眼镜的功能。无论选什么样的镜片，一定别忘了查镜片包装袋上是否合乎标准要求的中文标识（厂名、厂址、度数、中心厚度等）。

　　如何***眼镜

　　1、眼镜要用水洗，尽量不要用布擦

　　因为用布擦拭眼镜容易导致磨毛刮花，而后透光率会大大降低，降低了眼镜的质量。另外，水洗眼镜是每天清洗，还可以涂少许洗洁精，什么品牌的太阳镜好，顺水流来清洗，太阳镜什么牌子好，这样可以保证眼镜清洗干净。

　　2、用双手来摘戴眼镜，避免镜架变型

　　这才是正确避免镜架变型的方法，因此摘戴眼镜的时候一定要用双手。

1.不要连续长时间工作。工作1小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。

2-3小时就需要起来喝杯茶动一动，多眨眼。长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

2. 眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，采用下视10~15度的视角。

3.长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平常可以喝一些，明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋补、明目、、养血的效果，使眼部气血旺盛，防范相关眼病的发生。

4. 环境照明要柔和，并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。电脑荧幕显示器的光线既不可太强，也不可太弱。

5.长时间看电脑戴框架眼镜。由于佩戴会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。

6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。

7. 不乱用眼。由于很多眼都是，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。

眼睛红了不一定就是，也有可能是***。如果用了的眼，这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，偏光太阳镜，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

8. 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有***时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将***冲洗出来。

9. 闭眼打转。闭上眼睛，眼珠轻轻转动，可以顺时针转，也可以逆时针转，也可以上下转。这种眼部运动，是缓解眼睛疲劳的好办法。

什么品牌的太阳镜好-太阳镜-时尚品牌由山东姜玉坤视光科技有限公司提供。山东姜玉坤视光科技有限公司（sdjyksg.tz1288.com）位于山东省淄博市张店区***西路86号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前姜玉坤眼镜在其它中享有良好的声誉。姜玉坤眼镜取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。姜玉坤眼镜全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。