眼睛护理小常识

在我们的日常生活中各类电脑、电视机屏幕。节能灯等各种新型人造光源发出的可观光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。长期的蓝光照射会产生自由基,而这些自由基会导致色素上皮细胞衰亡，从而弓|起病变等多种******。

而如今的时代很多人都开始注重***与***了,人们的生活条件都好了, ***睛的***也开始慢慢的重视起来,眼睛不好的人越来越多了,而且渐渐的年轻化了,有的仅仅是3、4岁的孩子,所以保护眼睛很重要。那么现在告诉大家-些保护眼睛的小常识。

改变生活习惯,养成良好生活作息:

1看电视看书等要保证一个良好的间距,正确的坐姿, -次时间不要太长, 超过1小时要休

息一会,比如说闭眼休息,看看远处或看看绿色植物;

2不长时间待在黑暗的环境,有一个舒适的光线;

3不长时间待在室内,多参加户外活动,眺望远处;

4生活作息规律,保证睡眠充足;

5坚持做眼***操,保护眼睛;

6注意个人卫生,不经常用手揉眼睛，勤洗手 ,个人物品专人专用,避免***;

7保持-个良好的心态,乐观的生活态度;

8营养均衡,不挑食,可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜水果。

***眼和老花眼有什么不同

老花眼是一种生理性改变，年过40岁的人，由于晶状体硬化，调节功能逐渐减弱，于是看近困难。而***眼是调节作用静止时，平行光线进入眼内，在视网mo后形成焦点。其原因是由于眼球前后径变短，或因小角mo、晶状体弯曲度变小及晶状体屈光指数减小等引起。因此，老花眼和***眼完全不同。但在戴用凸透镜矫正视力这一点上是相同的。此外，老花眼出现症状与本人的屈光状态及工作性质有关。一般在40-50岁时发生老花眼，但如果有***眼未矫正，老花的出现要比正视眼者为早

　　***眼是眼病中常见的屈光不正，它是因眼球在无调节情况下外界景物的成像聚焦于视网mo后，不能看清物体。***眼患者通常会出现以下几种情况：

　　①看近物和远物都不受影响：多见于青少年轻度***患者，它可以通过眼球的睫状肌及富有弹性的晶状体进行自身调节看清物体。

　　②看近物不清楚，看远处物体较清楚：这些患者***度数一般较深，或因年龄增大，调节能力减弱而显示出来。

　　③远近物体均不能看清楚：这是较严重的***，***眼在儿童时期多属于生理性的，一般不需要用镜片矫正，视力可通过眼球调节达到正常。但若成年后仍有明显***，则是眼球发育不完善的结果。这里特别提出的是***眼并不是人们想象中能看清远处物体，实际上它看远看近都不清楚，需要眼球进行调节来看清物体。随着年龄的增长，一般在45岁左右，睫状肌的调节功能和晶状体的弹性开始生理性***，看近时特别是阅读小字感到力不从心，需将阅读物放在眼前远一些的地方才能看清。以后看东西时间稍长些可出现眼酸、眼胀、视物模糊，甚至tou痛、头昏、恶心、呕吐，这些都是因老视而带来的一系列视疲劳的症状，这时需配用一副合适的眼镜来补偿眼睛调节能力的减退，所以***眼与老花眼并不是一回事。老花眼可通过***医生对视力的检查确定所需要配戴眼镜的度数。

儿童戴太阳眼镜会影响视力吗

眼睛是对紫外线***敏感的部位，如果暴露在烈日下，而没有做任何防晒，那么眼睛会吸收各种波长的紫外线，这样会造成视力下降，导致紫外线结mo炎。于是乎能抵御紫外线的太阳镜横空出世，不仅成了时髦年轻人出门必备单品，也成了儿童室外保护视力的利器。但佩戴有度数、不合格的太阳镜，不仅会影响儿童视力，还可以诱发一些眼部***。

佩戴有度数的太阳镜会影响孩子视力，可能会令孩子视力模糊，或出现视觉疲劳的症状。 其实质量不合格的太阳镜，佩戴后都有可能造成孩子视力下降。

儿童戴着不合格的太阳镜，瞳孔会因为镜片遮挡而变大，这样进入眼睛的光通量会增加。但由于它的紫外线投射比比可见光透射比要高，这样就会令儿童的眼睛受到严重的伤害，导致角mo炎和bai***等***。

1、儿童多大才能戴太阳镜

给儿童戴太阳镜，可不能抱着玩的心态，更加不要随便挑太阳镜。另外，如果室外的气温比较高，就建议让儿童呆在室内，一来保护眼睛，二来防止中暑。年龄在7岁以下的儿童是不适合戴太阳镜的。3-6岁儿童正是视觉发育的关键时期，这个时候戴太阳镜可能会影响视觉清晰度，所以建议家长们等孩子7岁之后再给他们戴太阳镜。此外，在阳光猛烈的户外，不能连续戴太阳镜超过4个小时。

2、儿童室内可以戴太阳镜吗

可能你会觉得颜色越深的太阳镜，遮阳效果会更好。但挑选深色的太阳镜是有风险的，颜色深如果不具备阻挡紫外线功能太阳镜反而***伤眼睛。另外儿童不适合在室内戴深色太阳镜，否则会损害眼睛。

因为眼睛在暗环境下会放大瞳孔，这样会有更多的紫外线射入眼睛，反而会令孩子眼睛受到更大的伤害。此外，红色、橘色的镜片也不适合做太阳镜，红色镜片对紫外线的吸收效果***差，***hao选择中等深度的绿、灰、茶色等优质偏光镜片。

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