吃出一双明亮的眼睛

建议多吃天然红色食物，补充体内抗自由基物质维生素C和E。眼球正常水晶体内维生素C浓度是血液内浓度的30倍;进入更年期后，晶体内维生素C、等物质含量明显减少，部分水溶性蛋白质变性，逐渐变浊。番茄、胡萝卜、紫菜、红苋菜、红心甘薯、洋葱、南瓜、山楂、红枣、杨梅、草莓、桑椹、柿子、紫葡萄、红苹果、紫米等红色食物中，维生素C、E等，同时含有大量β-胡萝卜素，进入体内可分解成双倍量的维生素A，可以有效预防老年人易患的溃疡、夜盲症和骨质疏松症。多吃新鲜绿色蔬菜，常喝牛奶或羊奶。这些食物中，维生素A、C、E、B1含量多，使水晶体等经常保持良好新陈代谢和功能，防止退化。深秋季节，亦可常吃些“清热明目”饮食，如菊花茶、竹叶汤、桑叶茶、苦瓜汤、生拌苦瓜、菊花熬水煮粥等，都有防治眼组织及全身作用。

　　总之，只要平时养成科学的生活方式，寿星们便可拥有一双明亮的眼睛，会生活得更愉快。

怎样缓解眼睛视力下降

1.缓解眼睛视力下降——饮食法

　　饮食是缓解视力下降简单有效的方法，生活中对缓解视力下降的饮食有蔬菜类：菠菜、胡萝卜、西兰花、豆制品，水果类：猕猴桃、香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗等。这些食物睛都有益，经常食用对缓解眼睛视力下降很有帮助，同时还可以缓解眼睛干涩等症状。

2.缓解眼睛视力下降——饮茶法

　　不管在的上班或者休息的时候，在手边常放一杯茶。枸杞茶、菊花茶、绿茶都可以，茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不仅仅能有效防辐射，更是可以缓解眼涩眼干的视力疲劳。

3.缓解眼睛视力下降——打球法

　　我们在打乒乓球或羽毛球的时候，眼睛会随着球不断调解距离，从而缓解眼睛肌肉僵硬。重要的是眼睫状肌和眼球外肌不断地收缩和舒张，可以很好的促进我们眼球组织的血液供应和代谢，从而使我们疲惫的眼睛在锻炼中得到改善。

4.缓解眼睛视力下降——户外运动法

　　利用休息的时间多参加一些户外运动、多看看远方,可以帮助我们增强体质、改善视li。同时在户外我们有很多看远方的机会，眼睛经常由远到近再由近到远，可以使疲劳的睫状肌做到收缩放松，从而得到更多休息的机会。

5.缓解眼睛视力下降——眨眼法

　　眨动眼睛，可以帮助眼睛分泌泪水，让眼球一直保持湿润、清洁的状态，同时还能让眼内的提睑肌放松。当我们长时间盯住电脑屏幕的时候，眼睛很容易因为得不到眼泪的滋养，使眼睛出现干涩或者酸涩症状。而经常有意的眨动眼睛能有效避免眼睛出现干涩或是酸涩。

近视激光手术有后遗症吗

gan眼症

其中以gan眼的发病率gao达到55%,产生gan眼的原因是近视手术后角mo细胞还未完全恢复,根据每个人年龄和角mo情况,一般经过3—6个的时间,泪液的分泌情况就会达到术前的正常水平,gan眼的情况完全消失,也有数年龄大些的患者,角mo细胞恢复慢,会延长到9个月。

角mo

根据国内某医院的临床数据显示,发生几率为千分之一,但是在他的30000多例近视手术成功经验中,只发生过一例,其原因是患者隐瞒了其有过严重的角mo炎病史。

眩光

此症发生的几率也较低为5%左右,不过同gan眼一样,经过一定的恢复期后就能够达到术前的正常水平。临床数据显示,用波前像差和虹膜定位引导的近视手术(TK),会显着减少术后眩光的发生几率。

姜玉坤眼镜公司是一家全国连锁经营的大型眼镜公司，已通过ISO9001国际质量认证，检影 试镜的验光方法能确保得到准确的验光结果，在每一副眼镜配完后都可以叫顾客当场检验装配质量，从不经营水晶石太阳镜和成品老花镜，修镜不收钱，对配出的眼镜质量终身负责。

激光手术：

有眼部活动性如急性结mo炎,角mo炎、泪囊炎等。

患有圆锥角mo,qing光眼,gan眼症等者。

曾发生过眼底出血,视网mo脱落的患者。

患有糖尿bing,瘢痕体质,胶原病以及影响角mo伤口愈合的疾病患者。

重度弱shi的患者。

常夜间开车的高度近视的驾驶员。

对视力要求极高且思想顾虑极重者。

眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜专家。