哪些人容易得视疲劳？

***常见的是三个年龄段，是学生，功课压力比较重。其次是青壮年，尤其是以屏幕为主要工作载体的，比如IT工程师。还有就是50岁到60岁之间身体较衰弱的人。

的人也容易得视疲劳。是相对于近视在物理上的一种区分，实际上的人也很痛苦。近视是看近看得清楚，仅仅是看远看不清楚，但的人是看近看远都看不清楚。而且的人需要强力的调节做代偿，就是需要眼睛紧张起来才能看清楚，所以这一部分人特别容易视疲劳。

高度散光或者是驱光不正的患者，尤其是两眼度数差得比较大的，也容易引起视疲劳。

还有数的患者、患者等，早期会有一些症状，就是以视疲劳为主，但这种情况有时不明显，后期也会被其他的症状代替。

如何？

1、远眺。工作一定时间后，放松五到十分钟，尽可能往远处看，至少五米以外，越远越好。

2、转眼球。在工作期间，有意识地眨眨眼，闭上眼睛转眼球，这个动作相当于点眼，可以滋润眼睛。不要太依赖眼，因为眼里面多少含有一点防腐剂，如果很依赖，建议使用不含防腐剂的小包装，一天一只。

3、户外运动。快走、跑步、球类运动都可以。

4、饮食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。

5、电脑亮度适宜。电脑屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在观看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

关于散光和其他几个近视误区

散光度数会加深吗？

答：散光是进入眼球的光线无法聚焦在成为一点，而产生双影的现象；近视是光线聚焦在前方而导致影像模糊。一般来说，散光度数不太会增加。

散光（乱视）与的弧度有关，是眼睛一种屈光异常的状况。由于眼球前面（部分）呈椭圆形，光线经过眼球屈折（折射）后，水平光线和垂直光线在上形成多个焦点（正常的焦点只有一个）而产生双重影像。

不像近视，大部分人的散光不会持续加深，就算加深也不会太多，防蓝光眼镜有用吗，除非有圆锥的***（随着年纪，散光度数会慢慢增加到400～500度以上）。如果散光度数300～400度，而且还在持续增加，就需要请医生检查，注意是不是有圆锥的毛病，否则恶化时可能需要移植。

近视的成因是因为眼球增长增大，配眼镜注意事项，光线经过眼球屈折后，聚焦在前方（正常是聚焦在上面），眼镜，所以影像不清楚。

近视的有哪几种？

答：两种。一种是“屈光性近视”，另外一种是“轴性近视”，大部分近视者属于“轴性近视”。

“轴性近视”是因为眼轴过长，使得远方物体的焦点落在之前所造成。有80%的近视人口都属于这一种。孩童近视后度数会一直加深，原因就在于眼轴越拉越长。

“屈光性近视”的肇因不是眼轴过长，而是当眼球在观看远方物体时，因为及水晶体的曲折率比正常人高，导致焦点落在的前方而不是上，因此无法看清楚东西。

镜腿过松或过紧

造成这种情况的常见原因有：

1，眼镜架镜腿外扩或内缩;

2，眼镜架镜框框面过大或过小;

3，眼镜架鼻梁处有变形。

长期佩戴这种类型的镜架会严重影响佩戴舒适度，过紧的镜腿会压迫太阳穴而造成胀痛感。

水平倾斜、左右镜圈高度不一致

造成这种情况的常见原因有：

1，左右镜腿的高低不一致;

2，眼镜架鼻梁变形倾斜;

3，佩戴者两耳高度不一致。

长期佩戴这种类型的镜架会由于不能通过镜片光学中心视物，会造成一定的棱镜效应而产生头晕、易疲劳的现象。长期如此可能会导致眼睛注视中心点的偏移。

眼镜架水平偏移

造成这种情况的常见原因有：

1，大部分情况是由于镜腿外张角不一致造成的，特别是幅度比较大的偏移，配眼镜多少钱，都与张角有关;

2，鼻托左右位置不一致，这种情况很容易观察;

3，左右镜腿弯点长度不一致，偏向的一面过短，所以把眼镜拉向一边;

4、个别佩戴者左右面部的宽度差别较大或左右耳的前后位置不一。

长期佩戴这种类型的镜架会由于镜片光学中心与周边度数不一致和棱镜效应而造成头晕，视物模糊等现象，严重的会造成中心主视点偏位。

眼镜框面高低位置不适合

造成这种情况的常见原因有：

1，鼻托位置与佩戴者的鼻梁不匹配;

2，镜腿弯点长度不合适;

3，所选镜架过大或过小。

长期佩戴这种类型的镜架会由于没有通过镜片中心视物而出现视物不清，头晕，眼涨等现象。

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