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***和刮痧是日常生活中我们经常用来******的一个方法。但是******提醒，有很多人其实误解了***和刮痧的主要作用了，还喜欢将湿气重挂在嘴边，身体困倦、上火、出湿zhen等都被归咎于湿气重，其实真实的情况并不见得一定是这样的。 ?

***解读：***和刮痧的目的都不在祛湿 ? 刮痧与***的原理相似，通过在经络、穴位上刮痧，不仅对发烧、中暑、***等实证有较好的效果，还能很好地缓解上火等热证。“***可以祛湿散毒，这是坊间对这种疗法很大的误解。”***师说，***的主要***不在于祛湿，而在于通经疏络、行疏气通血、消除肿痛、除风散寒等。因此，***常用于调养经络不通所致的月经不顺、颈肩腰腿痛等症。同时，***还有泻火的***，常用于调养各种实证。?

刮痧与***的原理相似，通过在经络、穴位上刮痧，不仅对发烧、中暑、***等实证有较好的效果，还能很好地缓解上火等热证。相比之下，刮痧的作用在浅部，而***的作用更深层，并且刮痧只能用在有实证、热证的人群身上，老年人、小孩、体弱者不建议刮痧;孕妇禁止刮痧。

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湿是脾肾阳虚所致，阳虚不能气化津液，水湿凝滞所致。

1.生姜可以用来去除水分

生姜是一种常见的调味品，但它具有非常有效的***价值。使用姜有很多方法。老姜烧水是一种常见的用法。姜汁有助于排出体内水分，还能让我们的身体快速出汗，缓解体内过多的水分。

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2.约伯流着泪煮粥、山药汤

要去除体内水分，可以试试***，它是甜的，温和的，性质稍冷，可以***，健脾，除湿，舒筋，除痹，清热燥湿。红豆质温和，味道酸甜，健脾利湿。如果***和红豆在水中煮沸后食用，它们具有祛湿***的***。此外，还可以选择红豆、茯苓、山药、党参等放入汤料中或煮成粥煮沸饮用，具有除湿的***，对水肿患者尤其有效。然而，应该注意的是，这两种方法都具有排尿功能，不适用于尿量过多的人。

3.***疗法

***疗法具有一定的祛湿作用。***疗法是***常用的一种***方法。能散寒除湿，疏通经络，******，清热***，调节***阴阳平衡，***，增强体质。

4.艾灸疗法

***味苦、辛、温，***生产厂家，具有温经止血、散寒***的***。艾灸能温经通络，******，散寒除湿，******，祛湿效果显著。

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对于一些长期伏案工作的人，容易造成项背部肌肉的慢性劳损；而一些体力劳动过度的人，益宝***生产厂家，则容易造成腰腿和肩背等部位的肌肉慢性劳损。无论哪个部位的肌肉疲劳，均可利用***的方法来解除。 正常人身体各部都有一个酸碱平衡的内环境，一旦打破了这种内环境平衡，***就会出现不适或患病。如腰背部软***疲劳过度，造成局部血液循环不良，局部缺血、缺氧，二氧化碳聚集，酸性代谢产物增多，所以出现腰背部“酸痛”现象。在阴雨天血液循环会更加不畅，这就是腰背部酸痛容易加重的原因。有的人长期缺乏锻炼，突然运动量增大时也会出现腰腿痛的现象，这也是由于血液循环不良，二氧化碳聚集，酸性代谢产物增多的原故。在疲劳酸痛的部位进行***，可以加速局部的血液循环及淋巴回流，增加局部***的营养供应，加速二氧化碳、酸性代谢产物以及其他***物质的排泄，从而解除肌肉的疲劳。

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