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***后颜色越深，是否代表效果越佳？
很多人认为，***后出现紫黑的罐印才是拔除了病邪之气，其实并非如此。***后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况，例如，正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤***如常，表示身体基本正常或病邪较轻。
不同颜色罐印，意味着什么？
鲜红而艳：一般预示着体内有热邪。
紫黑而暗：意味着身体寒凝血淤。
白色而灰：多为虚寒或湿邪。
罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。
罐体内壁有水气：表示该部位湿气较重。
寒从脚底生，原因：民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为***远端，脂肪薄，保暖能力差，而***认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起***、腰腿痛等，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。
方法：天天坚持用温热水洗脚，尽量同时ａｎ摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
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西红柿有其他效果，每天生食1-2个鲜熟西红柿可预***，每早吃1-2个鲜熟西红柿蘸白糖可调血压，西红柿汁和西瓜汁各半杯混饮，可降烧。***建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防***。
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巧刮鱼鳞:将鱼装一较大塑料袋里，放到案板上，用刀背反复拍鱼体两面的鳞，然后将勺伸入袋内轻轻地刮，鱼鳞即可刮净，且不外溅。鲜蛋与生姜、洋葱不能混放，生姜和洋葱有强烈气味，易透进蛋壳上的小气孔，使鲜蛋变质。
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***要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据***怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤的观点，进一步说明情绪，精神心理***是***健康的一个重要环节，一切对***不利因素的影响中，使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗***的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。
健康、平衡的饮食也是***的必备因素。
世界卫生***提出健康四大基石：均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态。膳食平衡即个性化科学食疗，检查偏食后补缺食、限过食达到膳食平衡——异病同治。个性化科学食疗可以预防近百种常见身心智***，对于已群有促进***作用。
数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防***也是***的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓***之目的。
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