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4、像淑女一样吃东西

吃东西的时候要注意保持美好的形象。无论你是不是真的非常饿了，都要切记不要狼吞虎咽。减慢你吃东西的速度，用餐之前先喝一点汤，保持什么都吃得少一点，这样的吃法让你更加淑女，让你更有吸引力。如果淤血的情况比较严重，那么这个位置不能够进行再次***哦，而是应该换一个位置。更重要的是，这样的“淑女式”吃法对减少食量非常有帮助。

5、高纤维饮食很重要

食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。

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拔火罐是属于***的一种方法，而拔火罐的好处也是非常的多，可以帮助我们减fei，祛湿，调节阴阳，但是拔火罐也是有一些坏处以及注意事项的，今天小编就为大家详细的介绍一下拔火罐的注意事项吧!

女性拔火罐后别太爱干净立马洗澡。拔火罐，是一种操作简便、祛病***效果显著的中***法，又因其在家就能操作，深受人们的喜爱。有些人喜欢拔火罐后 洗澡，认为很舒服。******明确表示，拔火罐后不要立马洗澡。

女性千万要记住，拔火罐后别太爱干净立马洗澡。2、拔火罐后洗澡很容易着凉顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝dui不能在***之后马上洗澡。
******称，在做完***之后千万不要立即洗澡，否则的话会对健康大不利。
这是因为拔火罐后，皮肤处于一种毛孔张开状态，立马洗澡会致湿气进入体内，不仅影响了***所带来的***效果，还可能会使脆弱的皮肤、发炎。另外，也很容易使人受凉感mao。
可见，拔火罐后不宜立马洗澡，正确的作法是对***部位进行保暖，以防受凉。
如果想洗澡，那么等两小时后再洗。特别强调，洗澡时千万别洗冷水澡。

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背部俞穴的分布
1.肺俞
①皮肤隆起的多为胸中有热，可有气短、咳嗽等症状，一般在膻中穴也有反应，可结合观察。火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患chu，不能等火熄，否则太松，不利于吸出湿气，要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。
②本穴如有反应，在肺经的太渊、孔、中府等处往往呈异样变化。
③诊得条索状结节并伴有压痛者，是痰饮咳嗽之症。
④诊得条索状结节，周围皮肤有明显压痛者，多为咳嗽、气急、肺热胸痛等病变。
．心俞
①若有棱状结节，伴有显著压痛，多为上肢内侧疼痛、红zhogn或有心悸怔zhong、心慌烦闷不安、口渴等症。
②皮肤凹陷且压痛敏感者，常有心胸烦乱，恍惚、纳呆等症状。

．脾俞
①局部皮肤凹陷，或按之软若棉样，以虚证为多。
②诊得条索状结节，并有压痛者，患者常有头晕、shi眠、乏力、、烦躁、食欲不振、便溏、浮肿等症状。
③若出现棱状结节伴有显著压痛者，为下肢内侧红zhong、行走困难或大趾运动不利之征。