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不管你***，***还是运动。瘦下来的主要原因是吃得少。不然再怎么***都是没用的。就算你不***，只是吃得少，你也能瘦。主食要吃，少吃。蔬菜要吃，多吃。肉也要吃，少吃。
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健康管理这个概念早在05年就已经被引入中国，直到这几年开始被泛滥使用。当然这也属于行业前进路上必须要经过的途径，舜师***厂，必定会走向规范化的阶段。只是看在这个规范的过程中，谁***后能被保留下来，并且能可持续化发展。
健康管理的本质就是【干预】通俗讲法就是怎么能把亚健康情况改善，如何对已经产生的慢性症状做相应控制用药量等，也就是解决顾客生活中的健康问题。就像很多顾客拿了体检报告，但是并不知道怎么针对体检报告做相应的******方案。pdf艾灸除了所有***和刮痧健康书：彩色地图铂金版（中***庭必备工具）-2015。所以能个人认为能掌握健康干预方案和手段才是真正这条路能走长远的重要环节。
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身体调养之喝水时间：
1.早起后：这时应该补水，在一小时内分几次喝一两斤水。喝普通的凉白开，注意水温不要低于体温太多。温热也可。体寒的人，尽量喝热水，也不要太烫。我们配备了******指导视频，以及穴位图，它将指导您一对一的穴位，腹部和大腿的穴位，您可以在家里轻松操作。体弱的人，把饮水的时间推后，等身体完全醒过来再大量喝水。体寒的人早起之后，尽量喝温水，来暖一下身体内部。个人建议，在早饭时间尽量吃几片生姜。不吃早饭、光吃生姜，也行。早上和中午可以多多吃生姜。过了13点效用就不大了，下午和晚上都别吃了。对某些人来说，晚上吃生姜甚至***。
2.饱食后：饭前饭中饭后可以适量喝点汤，别太多。饭后半小时内，尽量不要喝水，免得干预正常消化。饭后45到90分钟之间，可以喝一斤水，分几次进行。当体内水分有余时，水谷之精的运化会轻松些。
3.流汗后、口渴时：根据自己出汗量，或者身体感觉来决定饮水量。一般是半斤到一斤不等，记得分成几次喝，而且缓缓咽下比较好。
益宝***器和益宝***喷剂，是配套使用的。在***时先把益宝***喷剂喷到相应穴位处，益宝***厂，之后再进行***，每一次***10-20分钟。
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