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***对运动员有帮助吗？***首先可以疏通经络，蠲痹缓解疼痛， 传统的***法是燃烧罐内空气后造成负压，通过对吸附部位的温热刺激及造成的郁血现象对机体的刺 激，起到温 经散寒 ，疏通气血 ，散风除湿等作 用，故 临床用 以调节经络痹 阻，气血 不通 所致的各种疼痛性***的报 道。有研究观察背俞穴走罐疗法对运动 员运动疲劳后血液清肌酸激酶 (CK)的影响。将运动 员20人随机分为2组，每组10人。按照训练计划统一运动负荷，运动后观察小组采用背俞穴走罐疗法，对照组休息 30分 钟，然后观察运动员运动后xue清肌酸激酶 (CK)的变化情况。尤其像举重之类的锻炼，如果你做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害，因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下，是你总该保持的有节奏的动作起落，要知道，你做得越慢，收到的效果会越好。
结果：背俞穴走罐法组运动员xue清肌酸激酶水 平明显低 于对照组 ( Plt;0． 01)。这表明背俞穴走罐疗法能有效地降低运动疲劳后xue清肌酸激酶的产生，吕梁***喷剂厂家，为运动员运动 性疲 劳的*** 实践提 供 了实验依据。
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取穴：三阴交、气海、肾俞、心俞
三阴交是足太阴脾，川坤***喷剂厂家，足少阴肾，足厥阴肝三条阴经的交会穴。肾为先天之本，主藏精，精血同源。脾为后天之本，气血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是较好的。肝主藏血，可以调节***流动血量，全身血脉都归心所主，气又为血之帅，故常拔三阴交可调补肝部，肾，脾三经的气血，配以肾俞、心俞、气海可使先天之精旺盛，后天气血充足，从而达到健康长寿之目的。
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砭石刮痧时，应了解刮痧的注意事项。刮痧的注意事项很多，应选择环境，手法要适当，还要掌握刮拭的时间以下为刮痧的基本注意事项：
一、刮痧时应避风和注意保暖 刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇寒气之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接******，不但影响刮痧的效果，还会因感受寒气引发新的***。***法的作用：“拔火罐”是民间对***疗法的俗称，主要用于老寒腿、腰背肌肉劳损、风shi“痹痛”筋骨酸楚、受风所致的***头tong、腹tong等症有缓解作用。 二、刮痧后饮热水一杯 刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进代谢，加速代谢产物的排出。
三、刮痧后洗浴的时间 刮痧后，为避免风han之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合***原状后洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
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