每天睡觉前温水洗脚，***经络刷厂家，然后平躺在床上闭目，全身放松，意念集中在双脚上，十个脚趾用力向脚心抓紧，然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力，做到双腿酸软抓不动为止。休息后再抓，直到酸软无力。此时浑身尽汗，一周之后全身经络通畅，身体自然会越来越健康。此功需循序渐进，切记不可操之过急。
老年人常练此功，可以腿脚利落，身体健康。年轻人练此功，可以打好基础通经络，使得精神饱满，清除体内杂气。
***从疏通经络做起 核心内容:
疏通经络 ***
***让***医生治bing，经常听到这样一句话：***疗法***基本的治liao原理是“行qi血，通经络”。一般不懂***的人对行qi血能有一个粗浅的***认识，而对通经络理解起来就有些困难了，因为人们根本不知道什么是经络，也不知道经络对***的生理病理、防病治bing、健康***到底有什么作用？什么是经络呢？简单说，经络是经脉和络脉的总称。经脉是主干，是纵横的干线，络脉是分支，是经脉的分支，如同网络一样遍布全身内外上下，经络是运行qi血的通道。如果把我们的身体比做一座城市，经络就是城市中相互贯通的交通干道，主干道是经，次干道是络。畅通无阻的城市需要这些主次干道各自分工又密切合作，一旦有哪条干道堵塞不通，整座城市就会陷入交通瘫痪。同样，***的经络不通了，气血就不能顺利地运送到相关脏腑和四肢，***也就生病了，你说经络重要不重要。
正常生理情况下，经络有运行qi血、感应传导的作用，而在发生病变的情况下，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。每一条经络都有自己固定的循环路线，又和五脏六腑有着直接或间接的联系，在病理状态下经络又可以反映与之相联系的脏腑的病证，所以，在***临床上，***医生就能根据***症状出现的部位，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为***诊断的依据。在治liao上，尤其是***治liao，就是通过调整经络气血的基本生理功能，进而调整脏腑的生理机能、病理状态，以达到治liao***的目的。
有一些考古学者认为，经络学说是我国古代先民们生活经验的总结。
远古时代，我们的祖先在生活、劳动中偶然发现身体的某些部位可以治bing，比如在捕cuo时，不小心把大拇指内侧指甲角（少商穴）割破了，马上感觉到疼了很多天的嗓子莫名其妙地不疼或疼得轻了；或者本来这些天一直睡眠不安，第二天外出劳动需要光着脚走很远的路，发现脚底（涌泉穴）出现酸疼胀感，结果当天晚上睡得又甜又香；或者休闲时一次下意识对手腕内侧（内关穴）的按压发现胸闷憋气、胃疼一下消失了……经验就是这样被一点点积攒起来，***后有心人将之总结，又经后人补充，慢慢地经过不断积累﹑丰富而成为经络学说。也有人说，原始社会，人们闲暇时间多，闲来无事的人们就用砭石来刺激身体不舒服的部位，这有点跟现在的按魔差不多，在长期反复的刺激又细心揣摩过程中，***终形成了经络与穴位的复杂系统结构。还有一种说法，经络的发现是古代***深厚的气功师可以内视自己全身的经络，继而产生了“通则不痛，痛则不通”的经络、穴位乃至***疗法。如果单纯从西医解剖的角度来看这些观点，似乎是不着边际，但随着神奇的***疗法申遗的成功，经络学说之谜一定会被现代科学所解析。
从理论上讲***有十二条经脉，它们是：手太阴肺经，手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小chang经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经和足厥阴肝经。除了这十二条经外，***的前后正中还有任脉和督脉两条经，合称十四正经。另外还有奇经八脉，经络刷厂家，它们具有联络﹑调解﹑疏导﹑组合功能，既保存了经络系统原始功能，又体现了其独特的诊治和***意义。它们是：督脉，任脉，冲脉，带脉，阴跷脉，阳跷脉，阴维脉和阳维脉。
经络***治bing之一脏腑、经络是***的重要组成部分。脏腑学说与经络学说是***理论的核心体系。***有句古话：“不明脏腑经络，开口动手便错”。
四：拍打后洗浴
拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，美体经络刷厂家，不可用凉水。
五：皮fu病拍打方法
皮肤外伤或皮fu病有明显***红zhong，渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区治liao。
六：糖尿bing、肢浮肿者刮拭方法
糖尿bing患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉
曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，经络刷厂家，且手法一定轻柔，以促进血液循
环。
拍打的***与慎拍症：
1.严重出血倾向的***，如血小板减少、白血bing、***性zi癜等禁。
2.***期腹部禁。
3.严重糖尿bing、皮肤外伤或皮肤有明显***、红zhong、渗液溃烂者禁。
4.新发生的骨zhe处、新***局部禁。
5.乳tou、肚脐、原因不明的肿块及***肿liu部位禁。
6.妇女月经期。
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