刮痧***前必做的两项准备
刮痧***是******方法的一种，有利身体健康，而且简单易操作。但并不是人人都可以操作的，刮痧***前也需要做些准备，比如说准备工具、刮痧油等。gt;gt;gt;与你分享刮痧***的5大优势1、工具
首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬bi，其实不建议MM们用硬bi，因为依个***质不同，有些人可能对金属会***。在这里推荐MM们使用***的刮痧板。
从材质上来说，根据中国传统***的研究，犀牛jiao或是牛角***hao，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。
从形状上来说，***hao是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为***使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。
2、刮痧油
刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，刮痧板厂家，MM们也可以根据自己的喜好选择植物按mo精油。
刮痧***的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食***不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮***，甚至心ji梗塞、脑xue栓形成。
刮痧***法一周甩N斤
1.通过刮痧增强血液和淋巴循环 刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋ba液循环就会加快，在***当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2.刮痧可以调节内fen泌，促进新陈dai谢平衡，***食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于内fen泌失调导致 j ii 素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以***食欲，减少食物的摄入量。 3.刮痧可对脂肪产生刺激作用
刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪***时，可以加速脂肪的分解和***脂肪的合成。
刮痧***是一种局部性的***方法，所以它针对不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、关元穴，背部有肾俞穴，小腿部主要是三阴交和丰隆穴。
中脘穴：这个穴位位于胸骨下端和肚脐连接线的中点，我们取穴时可以仰卧，在上腹部找到这个穴位。 关元穴：这个穴位位于下腹部，前正中线上。我们可以仰卧，从肚脐到耻骨上方画一线，并把此线分为5等分，从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。
肾俞穴：肾俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处。取穴时我们要俯卧。 三阴交：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 丰隆穴：丰隆穴位于小腿前外侧，我们可以用五指并拢，小指末节按足外踝***gao处，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。 介绍完刮痧***的原理和穴位后，是时候要说一下具体的操作事项了。 1.刮痧前必备刮痧板 刮痧板可以在网上买，或者是用一些圆滑的东西来替代，只要是可以刮又不伤皮肤的就可以了。
2.精油有助脂肪快速燃烧 在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦shen效果哦。精油里的成分一般都有消zhi，排du和去水肿的***。 3.要注意刮痧方向
一般来说，从哪个方向开始刮起都是没问题的。可是假如是腿部刮痧，而你又有***或水肿情况的话，你就要从下向上挂，并从膝盖根部开始。 4.力度要好
刮痧***要把握好力度。力度太轻的话瘦sgen效果不太好，力度太大又会刮伤皮肤。所以***hao是在自己可以承受的范围内用力快速刮。 上面就是刮痧***的基本操作和要求，刮痧***需要长期进行才有效，刮痧板厂家贴牌，MM们要坚持下去哦，玉石刮痧板厂家，只要坚持，瘦shen不再难。
常用的3种刮痧板
牛角类
①特点与***：牛角类刮痧板临床上尤以使用水牛角为多。水牛角味辛、咸、寒，辛可发散行qi、活xie消zhong；咸能软坚润下；寒能清re解du、凉血定惊。且质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便。
②注意事项：忌热水长时间浸泡、火烤或电烤；刮痧后需立即把刮板擦干，涂上橄榄油，并存放于刮板套内。
玉石类
①特点与***：玉石具有润肤生ji、清re解du、镇jing安shen、辟xie散浊等作用。其质地温润光滑，便于持握，因其触感舒适，适宜面部刮痧。
②注意事项：用完后要注意清洁；避免碰撞；避免与化学***接触。
砭石类
①特点与***：砭石采用的材质是泗滨浮石，刮痧板厂家代工，这种石材含有多种微量元素，红外辐射频带极宽，可以疏通经络、清热排du、软坚散结，并能使***局部皮肤增温，用于刮痧的贬石刮痧板边厚小于3mm。
②注意事项：因砭石可能含有***物质，购买时需认真辨别真伪，购买经国权家威部门检测不含***物质的砭石。
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