试过了各种减fei茶，瘦shen餐，百转千回，无奈之下，校友群里的一个友友推荐我采用“刮痧***”。早前看过一部电影《刮痧》，知道这是一种中yi治vbing的方式，没想到还有***的刮痧疗法，考虑到刮痧不需要吃药，看看方法，简单易行。于是，我抱着试试看的心情开始回归汉方，尝试刮痧***。我坚持做下来，按照刮痧的图解和要求，耐心细致地每天晚上坚持做二十多分钟，一个月下来，我竟然瘦了8斤!尤其是我的小象腿，明显瘦了两圈。哈哈，看到这样的结果真是好开心。不吃药，内蒙古刮痧板，不伤身体，轻轻松松地瘦下来，汉方国宝的称谓果然不是盖的!我决定把这个方法坚持下去。
你想和汲汲一样轻轻松松“刮”出一副好身材么?到底这神奇又快速的“刮瘦da法”是个什么东东呢?哈!下面小编就带你进入“刮刮世界”，教你玩转“刮瘦da法”，“刮”出玲珑好身材!!!
１、先上穴位图
２、按图索骥，找准穴位，效果UP UP !
刮痧***胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴三处。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类***穴具体的***如下：
1、中皖取穴时，美眉们可采用平躺的姿势，在你身体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线那个中间的点就是啦。
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2、关元取穴时，你可以采用仰卧的姿势，关元穴就位于你的下腹部，前正中线上，你可以从肚脐到耻骨上方画一条直线，把这条线平均分成五部分，从肚脐往下五分之三处，就是穴位的感应点喽。
3、膻中取穴时，美眉们可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位在你胸部的位置，胸部中间的点就是所在之处。
4、三阴交取穴时，刮痧板使用方法，你可以采用正坐或仰卧的姿势。三阴交穴位一般位于你小腿的内侧，在足内踝上方，大约有三指宽的距离，脚尖正上方胫骨边缘凹陷下去的那个地方就是啦。 5、肾俞取穴时，通常要求美眉们俯卧，肾俞穴位于你的腰部，在你第二腰椎棘突下面左右大约有二指宽的位置。
6、丰隆穴，要求美眉们将你的五指并拢，用你的小指尖按足外踝的***gao处(右手按右脚，左手按左脚)，然后沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有减少和***空腹感的作用。所以，美眉们通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果哟。
３、工具准备
能起润滑作用的油(***油、橄榄油 、复方精油、 刮痧油都可以)、刮痧板。(参考价：18元/个)
Tips：刮痧板哪能买到? 网上 、 yao店 、 谭木匠
瘦tui***快方法：刮痧加按mo
腿肚上的萝卜可是美女们MM心中的痛，怎么瘦tui***快***you效？今天就教你***快***you效的瘦tui方法，按mo 刮痧，赶快来试试吧！准备工具：刮痧棒、瘦tui袜、乳液（如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代）
腿部刮痧：
1、选择自己喜欢的乳液，先挤出乳液，在腿上均匀的涂上乳液。
2、双腿涂上一层厚厚乳液后，顺着往上回刮的原则。。
3、大腿从膝盖内侧往大腿根方向刮，先从膝盖弯曲处往上刮，再到大腿后侧刮，可以把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。
4、小腿从脚踝往小腿肚方向刮。首先从脚踝开始慢慢刮，然后再到小腿肚后面刮，刮到稍微红红的即可。注意不要用力，小心弄伤自己。
瘦tui按mo：
双腿穴道很多，不过要选择正确的穴位，按起来不仅能够瘦tui消zhong还能够常***康。
按阴陵泉穴可以瘦大腿
阴陵泉就是在我们膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处，阴陵泉穴是“小腿消zhong穴”，经常按mo这个穴位，可以瘦大腿，做法就是有空时翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟，刮痧板贴牌厂家，穴位水肿明显减轻，经常按mo刺激可以瘦大腿。双腿可以交替拍打着。
血海穴按mo瘦大腿
通气血就按血海穴，当一个人身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。血海穴的位置很好找，让家人或闺蜜帮忙，两个人相对而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指很自然的指向前方，大拇指所在的位置，就是血海穴。找到穴位后用按压的方式按此穴位，血气通了，脂肪也就很容易消除下来。
太白穴按mo瘦tui法
经常奔波的人，双腿经常会很疲劳，导致大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，当一只脚放在另一条腿上时，就看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴。经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，就能消除双腿疲劳感，当而且还能优美双腿的曲线
按mo瘦tui简单法
还有一种是把大腿的赘肉一簇一簇的捏起，然后抚平，再用推送的手法按mo。太累时就用双手握住大腿根部，一齐滑动至膝盖，这种按mo方法越紧越好。在按mo前，可以涂抹一些精油在大腿上，***hao是含有柠檬、橄榄油萃取成分的精油，可以加速腿部的新陈代谢，更有效的瘦tui。
揭秘：腹部刮痧***的原理和手法
作为一个女人岂能容忍拥有一个像男人一样难看的大肚腩呢?那么该如何消除腹部的赘肉呢，让女人的S身段更加妖娆呢?为大家推荐***腹部刮痧***方法!既安全健康同时还很有效!进行腹部刮痧还有助于身体的排du!下面就让我们一起来了解一下腹部刮痧***原理和手法!揭秘：腹部刮痧***的原理和手法腹部刮痧***原理：
腹部刮痧***法是通过刮痧让腹部的脂肪减少，从而让上下的经脉通畅。这样不仅能缩小腹部，提升身体的美感，还能让气血上下通畅，肝zang、心脑血管也能很好地得到气血供应，腿部的负担也会减轻许多，对我们的关节大有好处。
腹部刮痧***方法：
两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨下缘刮，然后刮到小腹的位置，从一侧开始向另一侧刮拭，两腿要分开站，站直站稳，收紧肚子，刮痧板定制厂家，专门刮腹部赘肉。
想从肋骨的下边开始用力往下刮，然后再刮中间，再用力刮小腹，由上往下，由左到右，再由右到左，刮得越用力，***效果就越好。一定要隔着衣服刮，这样才不会损伤皮肤。
要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，你刮的就全部都是脂肪，脂肪就会被带动着运动起来。
来回刮20圈，身体就会微微发热。不过要记住，是20圈而不是20下，是从左到右一圈，再从右到左一圈这样算。
飞华网小编提醒：在进行完腹部刮痧***之后，要记得喝上一杯温水，有助于补充身体缺失的水分，同时还有助于排du***，对于身体极为有好处!
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