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作者:维美产后恢复2019/12/25 22:33:09





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肛1裂和痔1疮产后***

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婴童业发展新势力—产后***产后***

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医生的盆底肌肉修复计划包括电刺激疗法、收缩力训练、波巴球训练、悬吊训练。

收缩力训练和长途球运动可以在医生的指导下学会运动,也可以在家里练习。产后***

1、激1活动作:人坐在床上,把球放在会阴,人坐在球上移动压球,反复收紧和放松,速度慢到快,盆底肌肉我试着激1活它。

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