菲力牛排做法

食材准备：美国菲力牛排一块160公克、红蕃茄碎（罐装）2粒、九层塔（切碎）2-3支、大蒜（切末）2粒、橄榄油1大匙

制作步骤

1、先将菲力牛排煎至喜爱的生熟度后置放于主菜盘内；

2、取出少许橄榄油炒洋葱末和磨菇片，疯狂烤翅机不粘锅，待磨菇软化后，倒进少许白葡萄酒；

3、酒精成份蒸发后加进鲜奶油；

4、浓缩成半稠程度，疯狂烤翅机快速锁水，并适当的调味成汁，淋于牛排上即可食用。

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烤牛排的营养价值有哪些？

牛排肉的营养成份很高，要知道***每天需要的22种胺基酸，其中一半以上的胺基酸可以由***制造，但有8种胺基酸***是无法为自己提供的，这种叫做必需胺基酸，要从食物中摄取。牛肉中所含的***所需元素，是***多***丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、***、锌、磷及多种胺基酸。

牛肉含有丰富的优质蛋白质、铁质、***B群等优异的营养成分。而且，牛排里面含有丰富、易为***吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。

西冷（沙朗）牛排（SIRLOIN）

西冷牛排大家应该也听到过很多次了，疯狂烤翅机高温***，西冷牛排是牛外脊上的肉，吉林疯狂烤翅机，含有一定的脂肪，在肉的外延带有一圈白色的肉筋，总体口感韧度强，有嚼劲，比较适合年轻人和一些牙口好的人去吃，不要煎的过熟。

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