早餐业的市场前景如何？

一、全国早餐市场分析：

　　1、按中国目前有15亿人口计算，每人每天消费一顿早餐约为8-15元，则全年下来中国15亿人口的早餐容量为：15亿X 8元/天X 365天≈43800亿元；

　　2、除去专家统计的约近1/3的人不吃或者在家吃早餐的人群，即2/3的人在外用早餐，消费早餐的市场容量仍有：43800亿元X 2/3≈30000亿元；

局部早餐市场分析：

　　1、假如全国有100万家早餐店，自己是其中一家，按平均分配其营业额，自己可以分到的市场空间为：30000亿元X 1/100万＝300万元/年。

　　2、假如全国有200万家早餐店，自己是其中一家，按平均分配其营业额，自己可以分到的市场空间为：30000亿元X 1/200万＝150万元/年。

如何熬好粥

煮粥原料以新鲜的香稻为shou选，《粥谱》中认为，香稻制粥黏性强，滑嫩起胶，芳香可口，味道纯正。可以同时用多种杂粮混合煮粥，如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、chi小豆、芸豆；糙米、黑米、糯米、粳米；大麦、小麦、荞麦、燕麦；高粱、玉米、红薯、薏米、小米。另外，还有大枣、枸杞、百合、莲子、qian实、山药、花生等可以选择。谷类外层营养成分比里层多，豆粒外层含大量B族维生素和矿物质，在淘洗时不要太用力、长时间浸泡或用热水淘洗。营养搭配1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。也不要加碱，会破坏维生素。《粥谱》中说：“煮粥以成糜为度，火候未到，气味不足，火候太过，气味遂减。”要注意的是，煮粥应一气煮成，不能中途间断或加冷水，否则粥味不浓不香。

喝粥有讲究

(1)辩证选择粥

合理使用食粥作为一种中医食zhi疗法,在使用过程中,也应做到“根据病性,辩证选粥”。例如,胃痛者,如属胃寒引起的胃痛,应吃温寒的于姜粥或槟榔粥。再如,体质虚弱者,一定要根据气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同类型,而分别采用bu气、bu血、补阴、补阳的药粥,切不可笼统地来个“虚则补之”。假如气虚bing人吃了补阴的天门冬粥或sheng地粥,不但达不到补益的目的,反而有壅滞之弊,服食以后会感到胸膈懑闷、食欲减退等不良反应。另外,喝粥时粥的温度冬天应在30℃以下,夏天在15℃以下。因为粥的黏稠度大,不容易散热,温度过高容易烫坏食道和胃,影响消化吸收并且容易患病。五大营养减肥早餐食谱清晨伴随着一顿营养的早餐，新的一天拉开帷幕。

(2)因时食粥

由于中药有寒、热、温、凉等性能,季节也有春、夏、秋、冬之分,人们应根据气候、季节的变化灵活选用各种风味养生粥,所以在食用时,要注意到选择药粥的夏凉冬温,如春天温暖,宜升补,可选用山药粥,萝卜粥,菠菜粥等;夏天炎热宜清补,应多食用清凉的荷叶粥、菊花粥、莲薏粥、竹叶粥、芦根粥等,可以清热解暑,生津止渴;秋天干燥,宜平补,可选用芝麻粥、核桃粥、mai门冬粥等;冬季寒冷,则宜温补,可进食羊肉的作用。我国民间习以春食荠菜粥,夏食绿豆粥,秋食藕粥,冬食腊八粥,就颇得四时食养之宜。③将材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。

(3)因地食粥

由于中药有寒、热、温、凉等性能,地理位置亦有东、西南、北、中之别,人们应根据所处地域不同,食粥也要加以考虑。如地处北方,气温较低,应以食用温补性粥为主;南方是温暖多湿之地,应选养生粥或化湿粥为好。此外,饮食习惯,南甜北咸,南北有异,在煮制养生粥时也可适当照顾各个地区的不同口味,适当添加一些调味品。身体pai毒不畅，du素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式pai毒。

(4)因人食粥

因人食粥就是根据人们年龄、性别、体质、生活习惯等不同特点,来考虑食何种粥。如小儿虽然气血未流,脏腑娇嫩,但生机旺盛,故少用补益;老年人元气已虚,常宜进补。又如,人的体质有寒热之偏,阳虚畏冷宜温补,阴虚内热宜清补。粥在煮制过程中,不但要注意米、水的比例,时间的长短,火候的大小,还要考虑到加入适当的调味品及配料。因为本书介绍的这些粥,不但可供患者食用,而且还可以供无病者防病保健食用;不但有老人食用的粥,还有促进儿童生长发育的药粥。因此,要根据不同的病性和不同对象,分别煮不同的口殊,使每个人都能满意地接受。由于我国是一个多民族的国家,地大物博人口众多,加上南北东西的地理位置不同,以及一年四季气候的区别,各地的风俗习惯也各有差异。早餐喝燕麦粥可护“心”一大碗热气腾腾的燕麦粥，配上牛奶，就是一顿既均衡又有益于心脏的早餐。

所以在yao物的调味配料上,还必须根据具体情况进行具体调整。如南方气候较热,人们又喜食甜味,煮粥时可以在粥中适当添加红糖、白糖或蜂蜜、糖浆等,而北方气候寒冷,且人们喜食辣味,煮粥时,可以在粥中加入胡椒、生姜之类;靠近沿海地带,人们又喜食咸味,煮粥时可以在粥中加入适当的shi盐。又如,有些yao物也各有偏性和不同的怪味,在煮粥时,也必须加入适当的油料,以矫正其味。八宝粥的口味有很多，和一般人不一样的是，对于现代的人多年轻人来说，他们是不会去理会八宝粥的做法和配料的。

玉米粥的做法

1把所有材料准备好。

2玉米洗干净，掰出玉米粒。

3大米洗干净，用水泡10分钟。

4倒进锅中，加入适量清水。

5加入玉米粒。

6大火煮开，转中小火煮20分钟左右即可。

7清清淡淡，可按人口味调入盐或糖。

8尽量热食，以御秋凉。

1、大火煮开后，要用勺子搅拌一下，以防粘底。 2、煮粥的水比例大概是1：11左右，要一次性加足，尽量不在中途加水。