紫薯南瓜小米粥的做法

1紫薯蒸熟后去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖擀平。

2在紫薯中加入适量糯米粉和水，与紫薯揉匀至表面光滑。

3把紫薯团子搓成小汤圆

4南瓜去皮蒸熟。

5煮熟的南瓜放入料理机中打成泥状。

6小米放入砂锅中，放5倍左右的开水。（或者放清水煮开后放入小米）

7大火煮沸，撇去上层的泡沫，转文火慢炖。

8在小米中加入南瓜泥。在煮的过程中注意搅拌不要让小米粘锅。

9煮至小米粥逐渐浓稠时，加入紫薯小汤圆，再煮5分钟即可出锅。

山药薏米粥的做法

药具有健脾、补肺、固、益精等多种***。多吃山药对***健康非常有益。 薏米可以排水，小米早餐粥生产厂家，健脾，常食可以保持***皮肤光泽细腻，消除、斑雀、老年斑、斑、蝴蝶斑，对脱屑、、皲裂、皮肤粗糙等都有良好。 我都是多加一点山药，喜欢吃粥里面的山药，加一点糯米熬煮，美味健康的好喝

1准备食材，小米早餐粥采购，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易***的

2薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟

3山药切块

4糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

5加入切好的山药

6加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

7电高压锅解压以后，可以打开锅盖

8熬煮好的粥

小贴士

薏米要提前泡，小米早餐粥，2小时以上，这样煮的软好吃，小米早餐粥报价，电高压锅煮粥很省事。

鉴别黑米优劣的方法

1．看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。对于染色黑米，由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。

2．闻：闻黑米的气味。手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、fu败味和不正常气味的为次质、劣质黑米。

3．尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。

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