栗子粥的做法

栗子粥的特点：栗子酥烂香糯，粥甜可口，可，益腰脚。栗子粥食谱***有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。香甜可口的栗子粥，你要不要来一碗。

1准备好材料：大米或糯米用水浸泡，商丘黑米早餐粥，栗子煮熟去皮。

2大米添足水，滴几滴油。

3中火煮熟。

4栗子擦成茸。

5将栗子茸放入煮好的白粥里。

6继续煮5-10分钟即可。

小贴士

栗子擦成茸比较好煮。

(3)因地食粥

由于中药有寒、热、温、凉等性能，地理位置亦有东、西南、北、中之别，人们应根据所处地域不同，食粥也要加以考虑。如地处北方，黑米早餐粥采购，气温较低，应以食用温补性粥为主;南方是温暖多湿之地，应选***粥或化湿粥为好。此外，饮食习惯，南甜北咸，南北有异，在煮制***粥时也可适当照顾各个地区的不同口味，适当添加一些调味品。

粥文化

粥，是我国饮食文化的精粹之一，早在六七千年前，祖先就开始以粥充饥，周代记载黄帝始烹谷为粥。2500年前始作***，黑米早餐粥报价，《史记》扁鹊仓公列传记载有西汉名医淳于意（仓公）用“火齐粥”治齐王病，汉代医圣张仲景用热稀粥助药力。

进入中古时期，粥的功能更是将“食用”、“***”高度融合，进入了带有人文色彩的“***”层次。南宋zhu名诗人陆游（1125—1210）曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致shen仙。”他享年八十有六，他深受米粥补养之益，从中悟出吃粥***是yan年益寿***简便有效的妙法。北宋文人张耒，对米粥养人的体会很深，认为每日清晨吃米粥是进食补养的di一妙诀。

脾胃不好的人，适合加红薯煮粥；燕麦粥有助于降低“坏”胆固醇水平，防治高脂血症。在五谷之外还有许多杂粮，如加入红豆、红枣、莲子、桂圆，黑米早餐粥价格，可增强养心、bu血效果；加入黄豆、山药、山楂、白豆，利于健脾胃；绿豆、枸杞则能使yang肝、hu肝***增加。肠胃功能较弱或***患者，喝粥有利于调养肠胃。

春夏可选用龙眼枸杞粥(枸杞、橘皮、粳米)健脾yang肝祛湿，秋冬可选用腊八粥（百合、红小豆、栗子、核桃肉和梗米）补肺养肾。

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