产后这么折磨人，你还要继续忍受吗？

如何避免产后

　　1.预防寒气

　　当女性在坐月子期间，要注意避寒。产妇尽量不要接触寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在饮食方面，要注意避免食用刺激性比较大的食物。坐月子期间，不要外出吹风。

　　2.关节活动要适度

　　产后坐月子期间，产妇要注意自己的关节活动问题，母婴健康管理加盟，要少运动，多加休息，防止关节运动过度，导致出现性问题。关节方面的问题会影响到产妇的身体状态，比如四肢无力等情况的发生。

　　3.服用补药注意事项

　　女性生产之后，自己的身体状态影响还是比较大的。为了能够更好的帮助产妇***健康，很多家庭都会为产妇准备补药。然而补药的食用时间还是需要注意的。女性生产后，身体的需要及时排出。因此，服用补药的时间一般在产后的第四周。要是在女性身体内还没有排干净，就开始服用补药，容易出现产后问题。

　　4.补元气食物要适量

　　当我们在为产妇准备补元气的食物时，需要注意食材的选择以及食物的食用量。一般情况下，猪蹄或者是南瓜都是属于的产品，产妇可以适量食用。

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纹易使女性产生自卑心理，由此引发产后，因此女性应该在日常生活中做好预防的措施，才能在产后有个健康乐观的心态。

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湿在不同部位，表现出不同的症状。

（1）湿如果在脸上，

就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。

(2) 湿如果停留在肺，

就会出现胸闷气短、上楼气喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、大便不成形。

(3) 湿如果停留在脾，

就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、。

(4) 湿如果停留在，

就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现、没精神、懒得动、一点力气也没有。

(5) 湿如果停留在关节，

就会出现***僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易***。

(6) 湿如果停留在血管，

就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高。

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